Gym Guide

معمولات ہندی زبان میں کل فٹنس جم ہدایت نامہ کے ساتھ ورزش کریں

ورزش جم غذا کھانے کی تفصیل کے ساتھ ہندی میں جم گائڈ کی شکل میں معمول کی ورزش اور کل فٹنس ہدایات۔

مشقوں ، غذاوں ، ورزشوں ، تغذیہ ، تربیت ، سپلیمنٹس اور بہت کچھ سے مشورہ کرنے کے علاوہ روزانہ فٹنس اپیکیشن۔ اس ایپلی کیشن کو انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے لہذا آپ اس ایپ کو آف لائن استعمال کرسکتے ہیں

اس کل فٹنس ایپ میں ورزش کی وضاحت کے ساتھ جم پر کرنے کے لئے 100+ سے زیادہ مختلف مشقیں ہیں

اس جم ایپ کا استعمال کرکے آپ گھر پر مختلف ورزش کرسکتے ہیں۔

اس ایپ میں مختلف قسم کے زمرے ہوں گے

ice بائسپس ورزش

st سینے میں زیادتی

ice ٹرائسپس ورزش۔

✓ پیچھے کی ورزش۔

er کندھے کی ورزش

✓ سکس ایبس ورزش

فٹنس اینڈ باڈی بلڈنگ - یہ ایپ آپ کو بہت کم وقت کے اندر اچھے نتائج حاصل کرنے کی اجازت دے گی۔

اس کے علاوہ ، فٹنس اور باڈی بلڈنگ ہر پٹھوں کے لئے ورزشوں کا ایک وسیع ڈیٹا بیس ہے ، جس میں ہر ورزش کے لئے تفصیلی وضاحت اور تصویر موجود ہے۔

جم اور ہوم ورزش

مختلف ورزشیں جو آپ کو آپ کے ہفتہ وار کام کا وقت مقرر کرنے میں مدد کریں گی ، جتنی آپ چاہیں یا آپ کر سکتے ہو۔ آپ جم یا گھر میں تربیت دے سکتے ہیں

جی وائی ایم گائیڈ پلانر۔ اس میں جی وائی ایم مشقیں ہیں جو آپ اپنے روزمرہ ورزش کے شیڈول میں شامل کرسکتے ہیں۔ ورزش کا منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کے جی وائی ایم ٹرینر اور کوچ کی حیثیت سے کام کرتا ہے۔

آپ کو پٹھوں میں اضافے اور چربی کے نقصان کے بارے میں جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے ، یہ ایپ آپ کے ذاتی ٹرینر کی طرح ہوگی ، یہ آپ کو تفصیل سے بتائے گی کہ ہر ورزش ، معمولات ، "راز" ، اکثر پوچھے جانے والے سوالات ، باڈی ماس انڈیکس ، ضمیمہ رہنما۔

اگر ممکن ہو تو حفاظت کے مقصد کے لئے کسی بھی جم سرگرمی کرنے سے پہلے جم انسٹرکٹر یا ٹرینر کی مدد لیں۔

اگر آپ اس مشق یا کسی ورزش پروگرام میں مشغول ہیں تو ، آپ اس سے اتفاق کرتے ہیں کہ آپ خود اپنے جوکھم پر ایسا کرتے ہیں۔

چوٹ کے خطرے کو کم کرنے کے ل this ، اس یا کسی بھی ورزش پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے ، مشق کے مناسب نسخے اور حفاظت کے ل. براہ کرم صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے رجوع کریں۔

کسی ورزش پروگرام کی طرح ، اگر آپ ورزش کے دوران کسی بھی وقت آپ کو بیہوش ، چکر آنا ، یا جسمانی تکلیف محسوس کرنے لگیں تو آپ کو فوری طور پر رک جانا چاہئے اور کسی معالج سے مشورہ کرنا چاہئے۔

دستبرداری:

اس ایپ کا تمام مواد انٹرنیٹ سے "جیسے ہے" جمع کیا گیا ہے۔

اس ایپ کے مالک کے پاس اس ایپ میں موجود مواد پر کوئی حقوق نہیں ہیں اور وہ اس مواد کی کسی بھی قسم کی ضمانت فراہم نہیں کرتے ہیں۔