Full Body Workout

جسمانی ورزش کے لئے مکمل جسمانی ورزش جو آپ اپنے گھر پر کرسکتے ہیں۔

ہوم ورزش آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لئے بطور ہوم ورزش روزمرہ ورزش کے معمولات مہیا کرتی ہے۔

ایک دن میں صرف چند منٹ میں ، آپ جم میں جانے کے بغیر بھی عضلہ تیار کرسکتے ہیں اور گھر میں تندرستی برقرار رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن سے کی جاسکتی ہیں۔

ایپ مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لئے روزانہ ورزش کے معمولات مہیا کرتی ہے۔ جسم کے ہر حصے کے لئے ورزشیں 21 سطحوں میں تیار کی گئیں ہیں۔ آپ ہر ورزش کے تحت اپنے ورزش کے معمولات کو حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔

. ✲ ہسٹری ٹریکر

آپ کے روزانہ ورزش کے معمولات کا پتہ لگائیں گے ہمارے ذریعہ۔ لہذا آپ اپنے نتائج کو بعد میں دیکھ سکتے ہیں۔

Work ✲ ورزش کے لئے یاد دہانی

آپ الارم ترتیب دے کر ورزش کیلئے یاد دہانی ترتیب دے سکتے ہیں۔ آپ کو اس وقت مطلع کیا جائے گا۔

✲ ✲ ترتیبات کی ترتیبات

آپ ورزش کے لئے حجم مقرر کرسکتے ہیں

آپ ریسٹ ٹائم میعاد طے کرسکتے ہیں

آپ ایسی زبان کا انتخاب کرسکتے ہیں جس کے ساتھ آپ واقف ہوں۔ ہمارے پاس 120+ زبان تائید شدہ ہے

✲ ✲ BMI کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے آلے سے اپنے BMI (باڈی ماس ماس انڈیکس) کا حساب لگائیں۔ آپ کے باڈی ماس انڈیکس کا حساب کتاب کرکے ، آپ کو یہ اشارہ مل سکتا ہے کہ آپ کا وزن آپ کی صحت کو متاثر کر رہا ہے یا نہیں۔

گھر میں ورزش

گھر میں ہماری ورزش کے ساتھ پٹھوں کی تعمیر کے لئے دن میں کچھ منٹ لگیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ، گھر میں ورزش کرنے کے لئے صرف اپنا باڈی ویٹ استعمال کریں۔

ہوم ورزش کوئی سامان نہیں

آپ اس گھر کی ورزش ایپ کو کہیں بھی استعمال کرسکتے ہیں ، کیونکہ ان تمام ورزش کے لئے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

باڈی بلڈنگ ایپ

باڈی بلڈنگ ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ باڈی بلڈنگ کا کوئی اطمینان بخش اطلاق نہیں ہے؟ ہماری بلڈ پٹھوں کی ایپ کو آزمائیں! اس بلڈ پٹھوں کی ایپ میں پٹھوں کو بنانے کی مؤثر ورزش ہوتی ہے ، اور تمام پٹھوں کو بنانے کا ورزش ماہر نے ڈیزائن کیا ہے۔

طاقت ٹریننگ ایپ

یہ نہ صرف ایک بلڈ پٹھوں کی ایپ ہے ، بلکہ ایک طاقت تربیت ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کا ورزش ، پٹھوں کی تعمیر کے اطلاقات یا طاقت کی تربیت والے ایپ کو تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے اطلاقات میں پائی جانے والی یہ بہترین ایپس ہیں۔

آپ اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور جل جانے والی کیلوری کی تعداد کو با آسانی دیکھ سکتے ہیں۔ تربیتی منصوبے کو انجام دینے سے آپ نہ صرف اضافی وزن کم کرسکیں گے بلکہ جسمانی شکل کو بھی بہتر بنائیں گے۔