Fitterfox

فٹنس کوچ حاصل کریں جو آپ کے لئے کسٹم ورزش ڈیزائن کرے اور آپ کو متحرک رکھے۔

فیٹرفوکس میں ہمارا مشن آپ کو فٹر بننے اور جس جسم کی خواہش ہے اس کی رہنمائی اور حوصلہ افزائی کرنا ہے۔ فٹر فاکس ایپ اور پریمیم کوچ سروس آپ کو ان مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

فِٹر فاکس کے ساتھ ، آپ کو اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT) ورزش کا ایک کاک مل جاتا ہے - جس میں اعلی شدت کے کارڈیو ، مزاحمت کی تربیت کی مشقیں اور کھینچنے کا کامل توازن ہوتا ہے۔ کارڈیو ورزش آپ کو جلدی سے چربی کھونے میں مدد کرتا ہے اور مزاحمت کی تربیت کی مشقیں اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ اس عمل میں پٹھوں سے محروم نہ ہوں۔

فِٹر فاکس کے ساتھ ، آپ کے پاس ذاتی فٹنس کوچ کی خدمات حاصل کرنے کا آپشن موجود ہے۔ آپ کا کوچ

ا) آپ کے ل custom آپ کے لouts کام کرنے والی مشقوں کو بھی ترجیح دیتے ہیں ، جس میں آپ کے لئے کسٹم ورزش شامل ہیں

b) آپ کے ساتھ ایک ہفتہ وار کال ہے - تاکہ آپ اپنی پیشرفت کا جائزہ لیں اور اگلے ہفتے کے لئے اہداف طے کریں

ج) کسی بھی تندرستی یا غذا سے متعلق سوالات کے جوابات دینے کے لئے ہمیشہ چیٹ پر دستیاب ہوتا ہے

د) فوڈ چارٹ کے ساتھ ڈائیٹ پلان تیار کرتا ہے اور اس کے لئے ہدایت دیتا ہے کہ کیا کھانا ہے ، کب کھانا ہے اور کتنا کھانا ہے

فِٹر فاکس کوچ آپ کے لئے ورزش کے منصوبے تیار کرتا ہے جو آپ کی ضروریات کو ڈھال دیتا ہے اور جس ماحول کو آپ ترجیح دیتے ہیں اس میں آپ کو صحت کے اہداف کے حصول میں مدد ملتی ہے۔

سب سے اہم بات یہ کہ آپ کا کوچ آپ کو اپنے فٹنس سفر میں متحرک رکھتا ہے۔

فٹیر فاکس نہ صرف وزن کم کرنے یا پٹھوں کو حاصل کرنے پر مرکوز ہے ، بلکہ تندرستی کے لئے ایک جامع نقطہ نظر رکھتا ہے جس میں آپ کی طاقت ، صلاحیت اور لچک میں اضافہ ہوتا ہے۔

چونکہ ہم سمجھتے ہیں کہ ورزش کے ل time آپ کے لئے وقت کا تعی .ن کرنا مشکل ہے ، لہذا ہم ایسی ورزشوں سے شروع کرتے ہیں جس میں آپ کے وقت کا صرف 10-15 منٹ لگتا ہے۔ وہ کہیں بھی ہوسکتے ہیں ، سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہم آپ کی ورزش کے معمولات کو HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) ، کارڈیو ، یوگا پوز یا آسن کے امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے لطف اندوز کرتے ہیں ، جس طرح آپ ترقی کرتے ہو۔

ہماری بیشتر مفت ورزشیں ہر ایک میں 10 منٹ ہیں ، لیکن ہمارے پاس 7 منٹ کی مکمل جسمانی ورزش ، 5 منٹ وارم اپ ، 7 منٹ کی مکمل باڈی اسٹریچ ، 7 منٹ کی کارڈیو اور ایبس ورزش ، 15- منٹ اب انتہائی ، 7 منٹ کے بستر پر ورزش۔ کمر اور پیروں اور 30 ​​منٹ کی مکمل جسمانی ورزش کیلئے۔

فٹیر فاکس کی سب سے مجبور خصوصیات یہ ہیں:

• شخصی کاری - ورزش آپ کی عمر ، صنف ، قد ، وزن اور تندرستی اہداف پر مبنی ڈیزائن کی گئی ہے۔ جیسے جیسے آپ کے معتدل ہوجاتے ہیں ، ہماری ورزشیں زیادہ مشکل ہوجاتی ہیں۔

id رہنمائی - آپ کے تاثرات کے مطابق فیٹرفوکس آپ کی فٹنس پلان کے ذریعہ رہنمائی کرتا ہے ، جس میں آپ کی رائے کے مطابق مشکلات میں اضافہ اور کم ہوتا ہے۔ ہم آپ کو جتنا زیادہ جانتے ہیں ، ورزش بہتر ہوگی جو ہم آپ کو پیش کرتے ہیں۔ چربی کھونے کے منصوبوں اور پٹھوں کو حاصل کرنے کے منصوبوں کے علاوہ ، ہمارے پاس بھی ایک خصوصی منصوبہ ہے جیسے ابی ٹوننگ پلان اور لوئر باڈی مضبوط بنانے کا منصوبہ۔

• سائنسی نقطہ نظر۔ آپ کے ورزش کو مصدقہ ٹرینر نے ڈیزائن کیا ہے تاکہ چوٹوں سے بچا جا سکے اور زیادہ سے زیادہ نتائج برآمد ہوں۔

lete مکمل حل - فٹٹر فاکس آپ کے ورزش کا ارادہ رکھتا ہے کہ فٹنس ، پٹھوں کی طاقت اور برداشت ، صلاحیت ، لچک کے تین پہلوؤں کو برابر وزن دیا جائے۔ ورزش کے منصوبے تیار کیے گئے ہیں تاکہ آپ ہر ہفتے اپنے پورے جسم کا استعمال کریں۔

ایک سائنسی ، اچھی طرح سے جانچ اور متوازن تبدیلی کے فارمولے کے ل F ، فٹر فاکس کا انتخاب کریں جس نے آپ جیسے بہت سے لوگوں کے لئے کام کیا ہے۔