Fit Meal Planner PRO

اپنا کھانا تیار کریں ، اجزاء کی خریداری کریں ، صحت مند کھانا شروع کریں!

صحت مند کھانا اتنا آسان اور لطف اندوز کبھی نہیں ہوا!

فٹ کھانے کا منصوبہ ساز آپ کے ساتھ صحتمند کھانا شروع کرنے کی ضرورت کے ساتھ ترکیبیں ، اور ایک گروسری کی فہرست کے ساتھ ایک مشخص کھانے کا منصوبہ بنائے گا۔

اپنا مثالی وزن معلوم کریں

مطلوبہ دن اور توانائی کا انتخاب کریں

ایسی کھانوں کو خارج کریں جو آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں

اپنے کھانے کا منصوبہ بنائیں

گروسری لسٹ میں اپنے اجزاء کو چیک کریں

تمام آسان ترکیبیں ہاتھ میں رکھیں۔

اپنی مرضی کے مطابق جتنے منصوبے بنائیں۔ آپ انہیں پرنٹ کرسکتے ہیں ، انہیں ای میل کرسکتے ہیں ، دوستوں کے ساتھ ان کا اشتراک کرسکتے ہیں۔

سبزی خور اور سبزی خور

آپ اپنے مینیو میں کیا شامل کریں اس کا انتخاب کرتے ہیں: سبزی خور کھانا ، ڈیری اور ایججس ، گوشت اور مچھلی۔

ایک منصوبہ جو ہمیشہ مختلف ہوتا ہے!

فٹ کھانے کا منصوبہ ساز کھانے کا منصوبہ بنائے گا جس کی پیروی آپ اپنے مطلوبہ دنوں تک کرسکتے ہیں۔ ذرا فیصلہ کریں کہ یہ کتنا لمبا ہونا چاہئے۔

آپ کو اپنا سارا کھانا ، دن بہ دن مل جائے گا ، اس میں مختلف صحتمند کھانا شامل ہے۔ آپ کے پاس ہمیشہ صبح کا ناشتہ اور ایک دوپہر کا ناشتہ ہوتا ہے۔

ترکیبیں بہت آسان ہیں اور آپ کو خریداری کی فہرست پر کلک کرکے وہ سب کچھ جان سکتے ہیں جو آپ کو خریدنے کی ضرورت ہے۔

دائیں گروسری کی فہرست ہاتھ میں ہے!

ایک ہی وقت میں گروسری کی ایک خوبصورت فہرست حقائق پر مبنی ہوگی: یہ آپ کو کھانے کی منصوبہ بندی کو مکمل کرنے کے ل each آپ کو ہر کھانے کی ضرورت کی مقدار دکھاتی ہے۔

جو کچھ آپ نے حاصل کیا ہے اس کی جانچ کرنے کے لئے ایک قطار پر کلک کریں اور اپنی فہرست کو بچانا مت بھولنا!

ہر چیز کو پرنٹ ایبل فارمیٹ میں محفوظ کریں اور شئیر کریں!

صحتمند کھانا فون پر نہیں ہوتا ، یہ آپ کے باورچی خانے میں ہوتا ہے!

ہم نہیں چاہتے کہ آپ اپنا فون اپنے فون کی طرف دیکھتے ہوئے یہ معلوم کریں کہ آپ کو کیا کھانا چاہئے!

آپ جو بھی منصوبے بناتے ہیں اور گروسری لسٹ ای میل کے ذریعہ بھیجی جاسکتی ہے یا اپنی پسند کے مطابق شئیر کی جاسکتی ہے ، تاکہ آپ ان کو پرنٹ کرسکیں ، یہاں تک کہ ان کو دوستوں کو ایک سوچا تحفہ کے طور پر بھی دے سکیں!

اپنا مثالی وزن معلوم کریں

آپ اپنے مثالی وزن کا حساب لگاسکتے ہیں! تجویز کردہ وزن محض اشارہ ہے اور یہ جسمانی اوسط ساخت پر مبنی ہے ، لیکن یہ فیصلہ کرنے میں مددگار ثابت ہوگا کہ آپ کے لئے کون سا منصوبہ بہتر ہے۔

ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے غذائیت کے ماہر سے جسم کی اصل ساخت ، عمر اور ضروریات پر مبنی وزن کا ایک مقصد طے کرنے کو کہیں۔

ایک بار جب آپ کا منصوبہ تیار ہوجاتا ہے ، تو براہ کرم اسے یا اپنے ڈاکٹر کو دکھائیں اور اس سے پوچھیں کہ کیا یہ آپ کے لئے ٹھیک ہے۔

واقعی آسان ترکیبیں!

80 سے زیادہ (اور گنتی!) صحت مند ترکیبیں جو تازہ کاری کی جائیں گی۔

فٹ کھانے کا منصوبہ ساز آپ کو تیز اور ہلکی ترکیبیں دیتا ہے تاکہ آپ آسانی سے روزانہ صحتمند کھانا کھائیں!

ان میں سے بہت سے کھانا پکانے والے نہیں ہیں ، آپ دیکھیں گے کہ یہ کتنا آسان ہے!

آپ کو ہمیشہ پتہ چل جائے گا کہ کیا کھانا ہے اور آپ کے پاس درکار تمام اجزاء ہوں گے۔ صحت مند کھانا صحت مند کیک کا ایک ٹکڑا ہوگا!