Female Fitness - Women Workout

صحت اور وزن میں کمی کو بہتر بنائیں! خواتین فٹنس کے لئے بہترین خواتین ورزش ایپ

بہتر میں قریب آرہا ہوں ، فیملی فٹنس ویمن ورزش ایپ کے ساتھ شروع کریں۔

کیا آپ ایک بہترین بیکنی باڈی حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ بہترین خواتین فٹنس - ویمن ورزش ایپ کے ساتھ فٹ ہوجائیں! فٹنس فٹنس - خواتین ورزش خاص طور پر خواتین کے لئے وزن میں کمی کی ایپ کے لئے فٹنس ڈیزائن کیا گیا ہے۔ 7 منٹ پسینہ ایک دن فٹ رہیں اور مجھے بہتر بنائیں!

خواتین صحت - خواتین ورزش کھو وزن ان خواتین کے لئے بہترین ہے جو تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ انتہائی موثر چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ ، آپ اپنے پیٹ ، ٹانگوں ، بازوؤں پر چربی کھو سکتے ہیں اور بہتر حالت میں آسکتے ہیں۔

خواتین کی صحت - خواتین ورزش آپ کو کمر ، پتلی ٹانگوں ، سر کی بٹ ، پیٹ کی چربی جلانے ، وزن کم کرنے ، اپنے جسم کو تربیت دینے میں مدد کرتا ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لئے ہوم ورزش پر عمل کریں ، آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی ایک سیکسی جسم ملے گا!

وزن کم کرنے والے ایپ کے لئے اس فٹنی کے بارے میں خصوصیات؟

* 100٪ مفت! بند شدہ خصوصیات نہیں

* تربیت مختلف پٹھوں کے گروپوں کو متوازن کرتی ہے

* اپنے ذاتی ٹرینر کو ہوم پر رکھیں

* صحت کو بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کے لئے سائنسی طور پر ثابت شدہ

* ہوم ورزش اور گھریلو ورزش ، کسی سامان کی ضرورت نہیں

* تفصیلی حرکت پذیری ہدایت نامہ

* کولہوں ورزش ، خواتین کے لئے کام ورزش ، چربی کی کمی ورزش ، چربی ورزش ، خواتین کے لئے ٹانگ ورزش

* گھر میں مکمل جسمانی ورزش

* اپنے ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں

* HIIT ورزش

7 ورک آؤٹ روٹین دستیاب ہیں

Body جسمانی تربیت

5 5 منٹ میں فلیٹ پیٹ

7 7 منٹ میں ہپ ٹریننگ

7 7 منٹ میں مضبوط بیک

7 7 منٹ میں سلم ٹانگوں اور بٹ

✓ خوبصورتی بازو اور چھاتی کا جسم

Min 7 منٹ صحت

کوچنگ ٹپس

حرکت پذیری ورزش کے ذریعہ آپ کی رہنمائی کرتی ہے۔ صحیح طریقے سے پرفارم کریں اور زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کریں۔ جیسے جیب میں ذاتی ورزش کا ٹرینر رکھنا!

100+ جسمانی وزن کے کام

جسم کے مختلف بٹ ، حصوں ، ٹانگوں ، بازوؤں ، پیٹ ، سینے ، کمر وغیرہ کے ل 100 100+ وزن میں کمی ورزش۔ تمام ورزشیں ، جنہیں پیشہ ورانہ فٹنس کوچز نے ڈیزائن کیا ہے ، آپ کو مطلوبہ جسمانی شکل لینے اور موثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے ثابت ہوئے ہیں۔

فٹنس کوچ

تمام کھیل اور ورزش کو پیشہ ورانہ فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیا ہے۔ ورزش اور ورزش سے متعلق ورزش گائیڈ ، جیسے جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

ورزش گھر پر

فٹنس برقرار رکھنے اور گھر میں ہماری ورزش سے اپنے جسم کی تشکیل کے ل a دن میں کچھ منٹ لگیں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ، گھر میں ورزش کرنے کے لئے صرف اپنا باڈی ویٹ استعمال کریں۔

سامان کی ضرورت نہیں ہے

تمام ورزش کسی بھی وقت گھر میں یا کہیں بھی انجام دی جاسکتی ہے ، کیونکہ ان تمام ورزش کے لئے کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ 30 دن کے منصوبے پر عمل کریں اور دن میں 5-10 منٹ کا وقت نکالیں اور صحت مند رہیں!

ہائیٹ ورزش اور موٹی جلنے والی ورزشیں

جسم کی بہتر شکل کے ل The بہترین غذا کے منصوبے میں وزن میں کمی اور بہترین چربی جلانے والی ورزشیں اور ہائٹ ورزش ایپس ، چربی جلانے والی ورزشیں اور ہائٹ ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کیلوری جلائیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل hi ہائیٹ ورزش کے ساتھ مل جائیں۔

اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک فلیٹ پیٹ پیٹ کریں اور اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کریں ، فیملی فٹنس - ویمن ورزش کی کوشش کریں اور اپنے کور کو مضبوط بنانے اور اپنے پیٹ کو ٹن کرتے ہوئے ایک چھ پیک حاصل کریں ، جس میں یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہر ایک ورزش کو کس طرح انجام دیا جائے۔