Everdance

وزن میں کمی کے لیے کرسی ڈانس ورزش۔ خواتین کے لیے تفریحی، کم اثر والا کارڈیو۔

Everdance دریافت کریں، 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے حتمی کرسی ڈانس ورزش ایپ جو وزن کم کرنا، اعتماد بڑھانا، اور تفریحی، کم اثر والے ڈانس ورزش کے ساتھ فٹ رہنا چاہتی ہیں۔ ابتدائی افراد، گھٹنوں کے درد میں مبتلا افراد، یا کسی معاون کمیونٹی کی تلاش میں رہنے والے افراد کے لیے بہترین، Everdance ڈانس فٹنس کو گھر پر قابل رسائی بناتا ہے—کسی سامان کی ضرورت نہیں! چاہے آپ آفس ورکر ہوں، ماں، یا دادی، ہماری بیٹھی ورزشیں آپ کو بااختیار محسوس کرتے ہوئے وزن کم کرنے کے اہداف حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Everdance کا انتخاب کیوں کریں؟

Everdance آپ کی فٹنس لیول کے مطابق ذاتی نوعیت کے 28 دن کے کرسی ڈانس پلان پیش کرتا ہے، جس سے آپ کو وزن کم کرنے اور کم اثر والے ورزش کے ساتھ لچک کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ ہمارا سمارٹ کیلوری ٹریکر آپ کی عمر، وزن اور جنس کی بنیاد پر جلی ہوئی کیلوریز کا حساب لگاتا ہے، تاکہ آپ فٹنس بینڈ کے بغیر ترقی کی نگرانی کر سکیں۔ کرسی ڈانس سے لے کر کارڈیو تک، ہمارے بیٹھے ہوئے ورزش آپ کے بٹ، ٹانگوں اور کور کو نشانہ بناتے ہیں، جو فٹنس کو تفریح اور جوڑوں پر نرم بناتے ہیں۔

تفریحی کرسی ڈانس ورزش: 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بیٹھی کوریوگرافی کا لطف اٹھائیں، کم اثر والی ڈانس فٹنس پیش کرتے ہیں جو گھٹنوں پر آسان ہے اور ابتدائی افراد کے لیے مثالی ہے۔

وزن کم کرنے کے ذاتی منصوبے: وزن کم کرنے اور اعتماد محسوس کرنے میں مدد کے لیے 28 دن کا کرسی ڈانس ورزش کا منصوبہ حاصل کریں۔

سمارٹ پروگریس ٹریکنگ: روزانہ اپنی پیشرفت دیکھنے کے لیے کیلوریز، پانی کی مقدار اور وزن کو ٹریک کریں۔

سوشل ڈانس کمیونٹی: چیئر ڈانس کی ویڈیوز شیئر کریں، پرو انسٹرکٹرز سے فیڈ بیک حاصل کریں، اور خواتین کی معاون کمیونٹی سے جڑیں۔

کامیابیاں حاصل کریں: روزانہ ڈانس چیلنجز کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں اور وزن میں کمی کی پیشرفت کے لیے بیجز کو غیر مقفل کریں۔

کسی آلات کی ضرورت نہیں: گھر پر کم اثر والی کرسی ڈانس ورزش سے لطف اندوز ہوں، جو محدود نقل و حرکت کے لیے بہترین ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے رقص

Everdance 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے کرسی ڈانس ورزش کے ذریعے فٹنس کو اپنانے کا ایک پلیٹ فارم ہے۔ ہمارے کم اثر والے رقص کے معمولات زیادہ وزن، گھٹنوں کے درد، اور کم خود اعتمادی کو حل کرتے ہیں۔ ہر بیٹھی ورزش کیلوریز کو جلاتی ہے، آپ کے جسم کو ٹون کرتی ہے، اور آپ کے حوصلے بلند کرتی ہے، جس سے فٹنس قابل رسائی ہوتی ہے۔ چاہے ڈانس فٹنس کے لیے نیا ہو یا آپ کے معمولات کو بڑھانا، Everdance وزن میں کمی کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے کرسی ڈانس کی ورزش پیش کرتا ہے۔

رقاصوں اور انسٹرکٹرز میں شامل ہوں۔

Everdance ایک متحرک سماجی فیڈ کے ذریعے صارفین کو پیشہ ورانہ ڈانس انسٹرکٹرز سے جوڑتا ہے۔ اپنی کرسی ڈانس ورزش کو ریکارڈ کریں، اس کا اشتراک کریں، اور اساتذہ سے ذاتی رائے حاصل کریں۔ پسند کریں، تبصرہ کریں، اور دوسروں کو متاثر کریں! انسٹرکٹرز کم اثر والے ڈانس ورزش سکھاتے ہوئے پیسے کما کر رقص کا مواد تخلیق اور شیئر کر سکتے ہیں۔

چیئر ڈانس ورزش کیوں؟

چیئر ڈانس ورزش 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے مثالی ہے جو زیادہ اثر والی ورزشوں کے بغیر وزن کم کرنا چاہتی ہیں۔ ہمارے بیٹھے ہوئے ورزش جوڑوں پر نرم ہوتے ہیں، گھٹنوں کے درد یا محدود نقل و حرکت کے لیے بہترین ہیں۔ Everdance کے ساتھ، کم اثر والے کارڈیو سے لطف اندوز ہوں جو کیلوریز جلاتا ہے، آپ کے جسم کو ٹون کرتا ہے، اور اعتماد کو بڑھاتا ہے۔ اپنے کرسی ڈانس کا سفر شروع کریں اور فٹنس کو تفریحی اور فائدہ مند بنائیں۔

آج ہی اپنا سفر شروع کریں۔

اپنے جسم اور ذہنیت کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں؟ Everdance وزن کم کرنے کے لیے بہترین چیئر ڈانس ورزش پیش کرتا ہے، جو 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے تیار کیا گیا ہے۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنا 28 روزہ چیئر ڈانس ورزش کا منصوبہ شروع کریں!

ابتدائیوں کے لیے بہترین: تمام سطحوں کے لیے آسانی سے پیروی کرنے والے بیٹھے ڈانس کے معمولات۔

کم اثر والی فٹنس: گھٹنے کے موافق کرسی ڈانس ورزش کے ساتھ وزن میں کمی حاصل کریں۔

کمیونٹی سپورٹ: اپنے سفر کا اشتراک کریں اور اپنی جیسی خواتین سے جڑیں۔

روزانہ کی ترغیب: کامیابیوں کو غیر مقفل کریں اور کیلوری اور ویٹ ٹریکرز کے ساتھ پیشرفت کو ٹریک کریں۔

آج ہی Everdance ڈاؤن لوڈ کریں اور کرسی ڈانس ورزش کی خوشی کا تجربہ کریں! اپنا کم اثر فٹنس سفر شروع کریں، وزن کم کریں، اور ایک ایسی کمیونٹی میں شامل ہوں جو آپ کو مناتی ہے۔ Everdance: جہاں وزن کم کرنا مزے سے ملتا ہے، 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے بیٹھ کر ڈانس ورزش!