Easy Diabetic Diet Recipes

قسم 2 ذیابیطس اور پری ذیابیطس کے انتظام کے لیے 21 دن کے کھانے کا منصوبہ

ٹائپ 2 ذیابیطس کے زیادہ تر کیسز قابل تدارک اور قابل انتظام ہیں۔ غیر منظم ذیابیطس آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو اندھا پن، کاٹنا اور گردے فیل ہونے کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ صحت مند غذا کھانا توازن عمل کا ایک بڑا حصہ ہے۔ صحت مند کھانے، جسمانی طور پر زیادہ فعال رہنے اور وزن کم کرنے سے، آپ اپنی علامات کو کم کر سکتے ہیں۔

ذیابیطس کو روکنے یا اس پر قابو پانے کے لیے اقدامات کرنے کا مطلب محرومی میں رہنا نہیں ہے۔ اس کا مطلب ہے ایک لذیذ، متوازن غذا کھائیں جو آپ کی توانائی کو بھی فروغ دے گی اور آپ کے موڈ کو بہتر بنائے گی۔ یہ ایپ خاص طور پر کسی ایسے شخص کے حالات اور جسم کے ذائقے کو مدنظر رکھتے ہوئے بنائی گئی ہے جو ابھی ذیابیطس کے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنا شروع کر رہا ہے۔

آپ ایپ سے کیا امید کر سکتے ہیں؟

500 صحت مند اور ذائقہ دار ترکیبیں - ہر ترکیب میں غذائیت سے متعلق معلومات شامل ہوتی ہیں جس کی آپ کو ایک نظر میں ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سے لوگوں کو تیاری سے مکمل ہونے تک صرف 30 منٹ یا اس سے کم وقت لگتا ہے۔

21 دن کا کھانے کا منصوبہ - غذائیت سے بھرپور کھانا پکانے اور اپنے وزن کے ہدف کو حاصل کرنے کے لیے ایک آسان پیروی کرنے والے پورے صحت کے منصوبے کے ساتھ شروع کریں۔

ذیابیطس کی وضاحت - جانیں کہ غذائی اجزاء کس طرح بلڈ شوگر کی سطح کو متاثر کرتے ہیں اور اس بارے میں عملی معلومات حاصل کریں کہ غذائیت کے لیبل اور کنٹرول حصوں کو کیسے سمجھا جائے۔

* ترکیب انڈیکس شامل ہے۔

آپ جانتے ہیں کہ آپ کو تبدیلیاں کرنا ہوں گی - ایپ آپ کو وہ معلومات اور مدد فراہم کرتی ہے جس کی آپ کو اسے انجام دینے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے۔