DreamWell

قدم بہ قدم کورسز، ڈریم جرنل، اور گائیڈڈ مراقبہ کے ساتھ شاندار خواب

سیکھیں کہ آپ کی زندگی میں فٹ ہونے کے لیے ڈیزائن کیے گئے سائنس پر مبنی کورسز کی پیروی کرنے میں آسان کے ساتھ خوابوں کو کیسے دیکھنا ہے۔ ڈریم ویل سب سے زیادہ جامع ایپ ہے جو خواب دیکھنے کے لیے دستیاب ہے۔

ہمارے کورسز کی پیروی کرنا آسان ہے۔ ہر روز ایک نیا سبق آتا ہے جسے مکمل ہونے میں 5 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔ یہ کورسز ماہرین نے لکھے ہیں اور سائنس پر مبنی ہیں:

* روشن خواب دیکھنے کی بنیادی باتیں سیکھیں۔

* اعلی درجے کی روشن خواب کے طریقوں میں مہارت حاصل کریں۔

* اپنے خوابوں کی یاد کو بہتر بنائیں

* ڈراؤنے خوابوں کے ساتھ کام کریں۔

* اپنے خوابوں کی تعبیر کو سمجھیں۔

DreamWell کے پاس آپ کے خوابوں کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے ٹولز ہیں:

* خوبصورت خوابوں کا جریدہ

* رئیلٹی ٹیسٹنگ / اسٹیٹ چیکنگ کی اطلاعات

* ڈیٹا پر مبنی خوابوں کا تجزیہ

ایک روشن خواب دیکھنا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہوسکتا ہے۔

ڈریم جرنل

اپنے خوابوں کو ٹریک کرنے کے لیے ڈریم جرنل یا ڈائری کا استعمال اپنے خوابوں کی یاد کو بڑھانے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے۔ DreamWell کے پاس ایک خوبصورتی سے ڈیزائن کردہ ڈریم جرنل ہے جو استعمال کرنا آسان ہے۔

روشن خواب کی تکنیک

روشن خواب دیکھنے کی بہت سی تکنیکیں ہیں جن میں WILD، MILD، SSILD، اور ذہن سازی کے مراقبہ شامل ہیں۔ ڈریم ویل کے پاس ریئلٹی ٹیسٹ / اسٹیٹ چیکس (اپنے آپ سے پوچھنا کہ کیا آپ خواب دیکھ رہے ہیں) کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے اطلاعات ہیں۔

خواب کا کام

ڈریم ویل کے پاس آپ کے خوابوں کے ساتھ کام کرنے کے لیے اضافی کورسز ہیں، چاہے وہ روشن ہوں یا نہ ہوں۔ مزید خوابوں کو یاد رکھنے، اپنے خوابوں کی تعبیر تلاش کرنے اور ڈراؤنے خوابوں کے ساتھ کام کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کورسز موجود ہیں۔

خوابوں کے جریدے کے حصے کے طور پر، ہم آپ کو اپنے خوابوں کی تعبیر تلاش کرنے اور تعبیر کرنے میں مدد کے لیے ڈیٹا پر مبنی خوابوں کا تجزیہ فراہم کرتے ہیں۔ ہمارے خوابوں کا تجزیہ 200,000 سے زیادہ خوابوں کی بصیرت پر مبنی ہے۔

ذہن سازی اور مراقبہ

یہ جاننا کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں، بیداری کی زندگی میں بیداری کی مشق کرنے کے مترادف ہے۔ نتیجے کے طور پر، ڈریم ویل میں مراقبہ کرنے اور ذہن سازی کی مشق کرنے کے بارے میں کورسز ہیں۔ تناؤ کو کم کرنے، اضطراب کے ساتھ کام کرنے اور سانس لینے کی مشق کرنے میں آپ کی مدد کے لیے مراقبہ ہیں۔

نیند میں مدد

واضح خواب عام طور پر REM نیند کے دوران ہوتے ہیں۔ DreamWell کے پاس آپ کو اپنی زندگی کی بہترین نیند لینے، آسانی سے سو جانے، آپ کے کرونوٹائپ کو سمجھنے، اور آپ کی نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے کورسز ہیں۔ نیند کی آوازوں، سفید شور، نیند کی کہانیوں اور نیند کی موسیقی کی ایک بڑی لائبریری ہے۔

خوشگوار خواب دیکھنا کیا ہے

روشن خواب وہ خواب ہوتے ہیں جن میں آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں۔ سائنس کہتی ہے کہ 50% لوگوں نے بے ساختہ ایک روشن خواب دیکھا ہے اور آپ خود کو روشن خواب دیکھنے کی تربیت دے سکتے ہیں۔

ڈریم ویل کے بارے میں

ڈریم ویل ایک عوامی فائدے کی کمپنی ہے جس کے مشن پر ہر جگہ تمام خواب دیکھنے والوں کی فطری بہبود میں مدد کرنے کے لیے مشغول ڈیجیٹل ٹولز بنا کر جو صحت مند نیند اور خوابوں کو فروغ دیتے ہیں اور ان کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

ہمارا ماننا ہے کہ ہر ایک کو سونے، خواب دیکھنے اور صحت مند ہونے کے قابل ہونا چاہیے۔ ہم نے ڈریم ویل بنایا ہے تاکہ لوگوں کو ان کی بہترین نیند اور بہترین خواب دیکھنے میں مدد ملے۔

ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:

* سروس کی شرائط: https://www.dreamwellbewell.com/terms

* رازداری کی پالیسی: https://www.dreamwellbewell.com/privacy