Diary of your gut

آنتوں کی پریشانیوں کے ل this اس ڈائری کا استعمال کریں

آنتوں انسانی جسم کا ایک بہت اہم اعضاء ہے ، اس کا دوسرا دماغ ، جو آپ کھاتے ہو یا پیتے ہو اس پر انحصار کرتا ہے ، اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ اپنے مزاج یا تناؤ پر منحصر ہیں یا محض اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں تو آپ قبض یا خارش کی وجہ سے کم سے کم شکار ہوسکتے ہیں۔ یا آنتوں کی دیگر بیماریاں جو آپ شکار ہیں۔

اس مفت ایپلی کیشن کے ذریعہ آپ آرام سے اس دن کو بچا سکتے ہیں جو آپ نے پہلے دن کھایا تھا یا دیگر متغیرات جو آپ کو متاثر کرسکتے ہیں تاکہ یہ جاننے کے ل. آپ کے لئے کیا بہتر یا برا محسوس ہوتا ہے۔

یاد رکھیں کہ آپ نے کیا پیا تھا اور اس سے آپ کو کیا اثر پڑتا ہے اگر آپ فروٹ یا لییکٹوز ہیں ، اگر آپ سیلیک ہیں تو آپ دیکھیں گے کہ کھانے پر کتنا وقت لگتا ہے ، کیونکہ آپ کو پابندی ہے یا آپ کو اسہال ہے ، یہ دیکھنا بہت دلچسپ ہے کہ آپ کے خارش والے آنتوں پر کیا اثر پڑتا ہے۔ بہت زیادہ.

آپ اپنی نسل کی فہرست کے ساتھ یا کتاب کی شکل میں ، کیلنڈر کی شکل میں ، مختلف طریقوں سے اپنی آنتوں کی صحت سے باخبر رہ سکتے ہیں۔

اگر آپ فون تبدیل کرتے ہیں ، اسے ڈیٹا بیس یا سی ایس وی لسٹ کے طور پر ایکسپورٹ کرتے ہیں تو آپ اپنی ڈائری بھی ایکسپورٹ کرسکتے ہیں ، آپ اسے پی ڈی ایف کی حیثیت سے بھی محفوظ کرسکتے ہیں اور اگر آپ چاہیں تو پرنٹ کرسکتے ہیں۔

اپنی رازداری کے تحفظ کے لئے پاس ورڈ رکھیں اور اپنی ڈائری کو زیادہ سے زیادہ شخصی بنانے کے لئے درخواست کے پس منظر کو تبدیل کریں۔

مختصرا to ، یہ یاد رکھنے کے لئے ایک ڈائری کہ آیا آپ کو آنت کے مسئلے میں کسی کھانے یا دوسری صورتحال نے آپ کو منفی یا مثبت طور پر متاثر کیا ہے۔