Deep Sleep

خلفشار کو روکنے کے ذریعے رات کو بہتر نیند لیں وائٹ شور فری

خلفشار کو روکنے کے ذریعے رات کو بہتر نیند لیں وائٹ شور فری۔

کیا آپ یا آپ کے نومولود کو نیند میں تکلیف ہے؟

وائٹ شور کی ایپ آپ کو اور آپ کے بچے کو باہر کی آواز کی مداخلتوں کو روک کر نیند میں مدد کرتی ہے۔

والدین رونے یا تیز بچوں کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

بچے کی نیند کے لئے سفید شور بچوں کی نیند کے لئے سفید شور کی سفارش بچوں کے ماہرین نے کی ہے۔

مراقبہ کے لئے وائٹ شور فری فری توجہ مرکوز کرتی ہے۔

اس سفید شور ایپ کو بے خوابی یا نیند کی خرابی میں مبتلا بالغ افراد بطور صوتی مشین (نیند مشین ، سفید شور مشین ، سفید شور پیدا کرنے والا) بھی استعمال کرسکتے ہیں

وائٹ شور کی نیند مفت لگتا ہے ماسک ٹینیٹس میں مدد کرتا ہے۔ (آپ کے کان میں مسلسل گھنٹی بج رہی ہے ، گونج رہی ہے یا سیٹی بج رہی ہے ، دن میں 24 گھنٹے) جو آپ کو رات کے اچھ .ے آرام سے محروم رکھ سکتا ہے۔

بونس صوتی: ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر فریکوئنسی خالص بائنور بیٹس اینڈ وائٹ شور

خلفشار سے پاک ایک آرام دہ جگہ تلاش کریں۔

جب آپ کو ایسا کچھ کرنے کی ضرورت ہو جس میں آپ کو گاڑی چلانے یا بنانا جیسے آپ کی پوری توجہ کی ضرورت ہو تو بائنور دھڑکن کو نہ سنیں۔

ذہنی طور پر مطالبہ کرنے والے کسی بھی کام سے اجتناب کریں کیونکہ مراقبہ ریاست فوری ، عمل پر مبنی تنقیدی سوچ کے لئے سازگار نہیں ہے۔

جب آپ آرام کرنا چاہتے ہیں ، اپنا دماغ صاف کریں ، اپنے تخلیقی جوس کو بہاؤ دیں ، اپنی حل و تکمیل کو مسائل کے حل میں مدد کے ل and اور ذاتی ترقیاتی کام جیسے اعترافات کو دہرانے اور تصور کرنا چاہتے ہو۔

اپنے آپ کو سننے کے لئے کافی وقت دینے کا یقین رکھیں!

دماغ کو آڈیو محرک کے ساتھ داخل ہونے ، یا مطابقت پذیر ہونے میں لگ بھگ 7 منٹ درکار ہیں۔

فوائد کے تجربے کے ل listening کم سے کم 15-30 منٹ تک سننے کا وقت دیں۔

اعلی معیار کی آوازیں

بہتر آپ کی گہری نیند اور آرام سے رکھنا۔

خرراٹی کی آوازوں کے خلاف مدد کریں

اپنے اندرا کو الوداع کہو! اپنی زندگی کو بہتر بنائیں!

گہری نیند سے لطف اٹھائیں۔