Dieta Colesterol

کولیسٹرول کی غذا آپ کو خراب کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرے گی۔

کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) ایک قسم کی چربی ہے جسے لوگ عام طور پر اپنے خون میں لے جاتے ہیں ، اور گردش کرنے والی مقدار پر انحصار کرتے ہوئے ، یہ دوست یا بشر دشمن ہوسکتا ہے۔ اس گائیڈ کے ساتھ دریافت کریں کہ خطرات سے بچنے اور صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لیے کولیسٹرول کی سطح کو کیسے کم کیا جائے۔

ایپ کی خصوصیات:

- کولیسٹرول پر تفصیلی معلومات: یہ کس قسم کی بیماری ہے؟ کولیسٹرول کی مختلف اقسام ہیں ، اچھا کولیسٹرول اور خراب کولیسٹرول۔

- کولیسٹرول کو کم کرنے اور خون میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کی تجاویز۔

- ایسی غذائیں جو کولیسٹرول کو کم کرنے میں ہماری مدد کرتی ہیں ، نیز بلڈ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے ہفتہ وار خوراک کا منصوبہ۔

- کولیسٹرول کی کیا وجہ ہے؟

ہائی کولیسٹرول لیول سے حاصل کردہ مسائل۔ صحت کے مسائل اور کولیسٹرول سے حاصل ہونے والی بیماریاں۔ دریافت کریں کہ کون سی بیماریاں ہمیں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی اعلی سطح کا سبب بن سکتی ہیں۔

اس میں بیماری کے بارے میں معلومات شامل ہیں اور کون سی غذائیں ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرنے کے حق میں ہیں۔ ایک حوالہ خوراک بھی فراہم کی جاتی ہے تاکہ آپ اپنے کولیسٹرول کو معمول کی اقدار میں کم یا برقرار رکھنے کے لیے دن بہ دن اس پر عمل کر سکیں۔

ہائی کولیسٹرول کی کیا وجہ ہے؟ غیر صحت مند کھانے کی عادات ، زیادہ وزن ، جسمانی سرگرمی کی کمی یا تمباکو نوشی۔ اگر آپ اعلی ایل ڈی ایل کی سطح سے دوچار ہیں تو کولیسٹرول ڈائٹ آپ کا رہنما ہے۔ اگر آپ کو یہ پسند ہے تو ، براہ کرم ہمیں 5 اسٹار کی رائے دیں۔