Chin Ups Workout Biceps PRO

مضبوط اپ ورزش مضبوط بائسس اور پیٹھ کے ل be بہترین ایپ ہے

ٹھوڑیوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہترین درخواست

کیا آپ 21 دن میں 30 ٹھوڑیوں کو للکارنے کے لئے تیار ہیں؟

30 دن یا 21 دن کے منصوبے پر عمل کریں اور ایک دن میں صرف 5-10 منٹ کے ساتھ آپ اپنا وزن کم کریں گے ، پٹھوں میں اضافہ کریں گے ، فٹ ہوجائیں گے اور 30 ​​ٹھوڑی حاصل کریں گے - ایک ہی سیریز میں!

ٹھوڑیوں کے ل you ، آپ اپنی ہتھیلیوں کا سامنا کرتے ہوئے بار کو اپنی لپیٹ میں لیتے ہیں ، لیکن پل اپ کے ذریعہ ، آپ اپنی ہتھیلیوں کو آپ سے دور ہونے کی وجہ سے بار کو اپنی گرفت میں لیتے ہیں۔

چائن اپس ورزش ایک ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو کئی ٹولز اور معلومات فراہم کرے گا جو آپ کو اپنے تمام اہداف کے حصول میں مدد فراہم کرے گا۔

چربی جلانے کے ل super انتہائی مؤثر ورزش کے ذریعہ ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں اور اپنی ٹھوڑیوں کی تعداد کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

💪 چنپ ورزش میں مختلف قسم کے حصے ہیں:

● فٹنس ٹھوس اپ ورزش گائیڈ

ہر مشق کی اپنی متعلقہ وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، لہذا آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔

● چائن اپس ٹریننگ کا معمول

* 1 سے 25 چن اپس تک چیلینج - 30 دن

* اسپورٹ چائن اپس 30 دن کو چیلنج کرتے ہیں

* ٹھوڑی کے ساتھ 30 دن میں وزن کم کریں اور چربی کم کریں

* ورزش کی مختلف قسم کی چن اپ 25 منٹ

* 9 دن چن اپ کو بہتر بنائیں

* 30 دن پٹھوں کو حاصل کریں اور وزن کم کریں

* بہتر اثر انداز 25 منٹ

کسی جم یا سامان کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کے جسمانی وزن میں چربی کھونے اور پٹھوں کی تعمیر کیلئے کافی ہے۔

● چن اپس کیلسٹینکس ، فٹنس

گھر میں ورزشوں کے ساتھ جسم کی بہتر شکل حاصل کرنے کے لئے دن میں کچھ منٹ لگیں۔ آپ کو سامان کی ضرورت نہیں ہے ، گھر میں ٹھوس اپ کرنے کے ل just اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔

💪 ٹھوس اپ ورزش ایپ کے ساتھ ، فٹنس ٹھوس اپ

اسٹیل کی چھاتی حاصل کریں ، پیٹ کی چربی سے محروم ہوجائیں ، پیٹ پیٹ ، چاکلیٹ بار اور 6 آئرن ایبس حاصل کریں۔ ایسی ورزشیں جو پیٹ کی چربی ، فٹنس کو ختم کرنے اور پورے جسم کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

باڈی بلڈنگ کے معمولات کو گرم کریں اور کھینچیں۔

ہر روز آپ کی تربیت مختلف ہوتی ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ ابتدائی ہیں ، انٹرمیڈیٹ ہیں یا ایڈوانس۔ تربیت کے تمام معمولات آپ کی سطح کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔

✔️ اضافی چاپ اپلیکیشن ٹولز

lose وزن کم کرنے ، برقرار رکھنے یا وزن بڑھانے کے ل your اپنے میکرو غذائی اجزاء کا حساب لگائیں۔ صرف اپنا ڈیٹا درج کریں اور آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ آپ کو اپنے مقصد کو پورا کرنے کے ل how کتنی روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے۔

کھیلوں کی غذائیت کی اضافی خوراک سے متعلق تفصیلی معلومات

body اپنے جسمانی چربی کے انڈیکس کا حساب لگائیں ، اپنی پیشرفت کا اندازہ کرنے کے لئے اپنا ڈیٹا درج کریں

چن اپ ورزش: فٹنس چیلنج پرو

عوامی مشغولیت کے بغیر پرو ورژن حاصل کریں اور مزید مواد کے ساتھ۔