Cellulite Remedy Yoga Leg Butt

سیلولائٹ بسٹر یوگا اور ران، ٹانگوں، بٹ اور پیٹ کے لیے ورزش۔ سیلولائٹ کو ہٹا دیں۔

اپنے بہترین ٹو پیس میں سمندر کے کنارے ہونے اور سورج کی دھلائی کا تصور کریں… اہم چیز جس پر آپ زور دے رہے ہیں وہ سیلولائٹ ہے – ناہموار، ڈمپلڈ چربی جو بنیادی طور پر رانوں، گٹھوں اور پیٹوں کو متاثر کرتی ہے، کیا آپ نہیں ہیں!

کیا یہ کہنا درست ہے کہ آپ سیلولائٹس کے بارے میں ہچکچاہٹ کا مظاہرہ کر رہے ہیں گویا آپ کی ران، کولہوں اور پیٹ پر دہی ہیں؟ تمام چیزوں پر غور کیا جائے، یہ صرف آپ ہی نہیں، کم کارڈیشین، کائلی جینر، جیسیکا البا، سنی لیون، اور سینڈرا بلک – ان تمام شاندار مشہور شخصیات کے پاس سیلولائٹس ہیں۔ درحقیقت، یہ درست ہے۔ تو انہوں نے ایک مختصر وقت میں اسے مکمل طور پر کیسے ٹھکانے لگایا؟

جواب یہاں ہے۔

Cellulite Remedy Yoga Leg Butt سائنسی تحقیق سے فارمولے فراہم کرتا ہے جو آپ کے جسم کو جلد از جلد سیلولائٹ کے علاج فراہم کرتا ہے۔ یہ جادو نہیں ہے بلکہ بٹ کے لیے سیلولائٹ اور یوگا کو ختم کرنے کا ایک منظم طریقہ ہے۔

فارمولہ ویدک یوگا، ورزش، پرانایام، HIIT اور غذائیت کا امتزاج ہے۔

یہ ایپ ایک ذاتی ٹرینر کوچ ہے جو روزمرہ کے معمولات اور منصوبہ بندی کو ٹریک کرتی ہے۔

🧘‍♀️ فارمولا 4 راز:

1. ویدک فوڈ پلان

2. قدیم یوگا

3. ویدک ورزش / ورزش + HIIT

ویدک فوڈ پلان

کچھ خوراک/غذائیت جسم پر تناؤ کی سطح کو کم کرتی ہے اور نچلے اعضاء میں خون کی گردش کو بہتر کرتی ہے جو ذخیرہ شدہ چربی یا گانٹھوں (سیلولائٹس) کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ضروری فیٹی ایسڈز (EFAs) کی اعلیٰ سطح والی غذا جلد کو مضبوط، نرم اور کھنچوتی رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ کچھ پوٹاشیم سے بھرپور غذا پانی کی برقراری کو کم کرتی ہے ("سنتر کے چھلکے کی جلد" کی وجہ) اور لمفی نظام سے زہریلے مادوں کو ختم کرتی ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز اور ٹاکسن کو توڑنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وٹامن سی آپ کی جلد کو مضبوط اور سخت بنانے کے لیے کولیجن کی سطح کو بڑھاتا ہے جس کی وجہ سے سیلولائٹ کی کمی ہوتی ہے۔ اس ایپ میں اس طرح کے بہت سے غذائی فارمولے شامل کیے گئے ہیں۔

قدیم یوگا

ان ٹکڑوں اور گانٹھوں کو ہموار کرنے کا ایک تیز طریقہ ہے: طاقت بڑھانے والا ویدک یوگا پوز۔ یوگا پوز جو رانوں، بوم اور ٹم کو نشانہ بناتے ہیں وہ گانٹھ والی چربی اور ڈمپل کے خلاف جنگ میں حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں۔ یوگا آپ کی جلد کو ہموار بنا کر پٹھوں کو سخت، ٹون اور لمبا کرتا ہے۔ یہ ران اور بٹ کے پٹھوں کو مضبوطی سے نچوڑ سکتا ہے۔ کچھ یوگا پوز براہ راست ہیمسٹرنگ پٹھوں پر کام کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر اس علاقے میں ہوتا ہے جہاں سیلولائٹ سب سے نمایاں ہوتا ہے۔ یوگا کے چند پوز ہیں جو لمفاتی نظام پر بھی کام کرتے ہیں اور جسم سے آکسیڈینٹ اور زہریلے مادوں کو نکالتے ہیں۔

ویدک ورزش / ورزش + HIIT

سیلولائٹ کی بنیادی وجہ صرف بیٹھے ہوئے طرز زندگی گزارنے سے زیادہ ہے، زیادہ سے زیادہ گردش کو برقرار رکھنا ورزش کے ذریعے آسانی سے طے کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، مشقوں کا ایک خاص مجموعہ موجود ہے جو دراصل آپ کے سیلولائٹ کو نمایاں کر سکتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ ورزشوں کا درست سیٹ کریں تاکہ پٹھوں کو براہ راست چربی والی جلد کے نیچے جہاں سیلولائٹ نمایاں ہو۔ اس طرح کی مشقوں کو یہاں شارٹ لسٹ کیا گیا ہے اور انہیں دن کے حساب سے کامل پلان میں ڈال دیا گیا ہے۔

خصوصیات:

- 3D ماڈل اینیمیشن یوگا اور ورزش کی تربیت

- گھر پر مبنی یوگا، ورزش اور ورزش کو سمجھنے میں آسان۔

- روزانہ کی منصوبہ بندی پر نظر رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- یوگا پوز، پرانایام اور ورزش کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے تفصیلی ویڈیوز شامل کریں۔

- سیلولائٹ بسٹر پر روزانہ اضافی تجاویز کے لیے بلاگز

تمام فارمولے مختلف افراد کے لیے ان کے حیاتیاتی اختلافات کی بنیاد پر مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

Q. عورتوں کو مردوں کے مقابلے سیلولائٹ زیادہ کیوں ہوتا ہے؟

یہ واقعی ایک عام مسئلہ ہے، جو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر 90% خواتین اور 20% مردوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ صرف اس بات پر منحصر ہے کہ جسم میں چربی کیسے جمع ہوتی ہے – مردوں اور عورتوں کی ساخت بالکل مختلف ہوتی ہے۔

Q. یہ ٹانگوں اور کولہوں پر زیادہ کیوں نظر آتا ہے؟

سیلولائٹ ان علاقوں کو متاثر کرتی ہے جہاں چربی بڑھنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، اور رانیں اور کولہوں خواتین میں چربی ذخیرہ کرنے کے لیے سب سے عام علاقے ہیں، جو سیلولائٹ کے تمام مریضوں میں سے 90 فیصد ہیں۔

Q. کیا پرہیز سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے؟

وزن کم کرنے کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ سیلولائٹ سے محروم ہوجائیں گے، لیکن بہتر پراسیسڈ فوڈز جن میں چینی اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے (اور زیادہ کھانے سے وزن بڑھ سکتا ہے) ان ڈمپلوں کی ظاہری شکل میں حصہ ڈالتے ہیں، اور اس لیے اس سے بچا جا سکتا ہے۔