CBT Diary App

CBT ڈائری ایپ ہر روز آپ کی علمی سلوک کی تھراپی میں مدد کرتی ہے۔

اگر آپ سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی میں ہیں تو یہ ایپلی کیشن یقینی طور پر آپ کے لئے ہے۔ سی بی ٹی ڈائری ایپ ہر روز، دن بہ دن آپ کی سی بی ٹی تھراپی میں مدد کرتی ہے۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے آپ واقعات، اپنے خیالات، جذبات اور طرز عمل کو ریکارڈ کر سکتے ہیں، چارٹ پر ان کا تجزیہ کر سکتے ہیں اور اپنے معالج کو رپورٹ بھیج سکتے ہیں۔ چونکہ CBT ڈائری ایپ آپ کے موبائل پر ہے، اس لیے آپ کی ڈائری ہمیشہ آپ کے ساتھ ہوتی ہے۔ آپ لینا کبھی نہیں بھولیں گے۔ آپ کہیں بھی، کسی بھی وقت نوٹ لے سکتے ہیں۔

ایپلیکیشن صاف اور صاف پی ڈی ایف رپورٹ تیار کرتی ہے۔ یہ رپورٹ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کی جا سکتی ہے۔

CBT ڈائری ایپ کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں:

- واقعات، خیالات، جذبات اور طرز عمل کو ریکارڈ کریں۔

- چارٹ پر جذبات کو ٹریک کریں۔

- آپ کے لکھے ہوئے نوٹوں کی فہرست، ترمیم، حذف کریں۔

- واقعات، خیالات اور جذبات کے بارے میں رپورٹس بنائیں اور اسے اپنے معالج کو بھیجیں۔

- ان جذبات کی فہرست کو حسب ضرورت بنائیں جنہیں آپ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔

سی بی ٹی تھراپی مختلف قسم کے حالات کے لیے موثر ہے، بشمول موڈ، اضطراب، شخصیت، کھانا، لت، انحصار، ٹک، اور نفسیاتی عوارض۔

تمام افعال ایک خاص مدت کے لیے دستیاب ہیں۔ اس وقت کے بعد، کچھ فنکشنز غیر فعال ہو جائیں گے۔ تمام خصوصیات کو دوبارہ آن کرنے کے لیے، آپ 3 ماہ، 1 سال یا 3 سالہ لائسنس خرید سکتے ہیں۔