Catch It

پکڑو یہ ایک جاری ڈائری کے ذریعے آپ کے مزاج کو بہتر طور پر سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

کیچ اٹ یونیورسٹیز آف لیورپول اور مانچسٹر کے درمیان ایک مشترکہ پروجیکٹ ہے، تاکہ صارفین کو ایک جاری ڈائری کے استعمال کے ذریعے ان کے مزاج کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے۔

ایپ کو ذہنی صحت اور بہبود کے لیے نفسیاتی نقطہ نظر کے کچھ اہم اصولوں اور خاص طور پر علمی سلوک کی تھراپی (CBT) کی وضاحت کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔

اس کا مقصد پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال، تھراپی یا مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ اپنی ذہنی صحت کے کسی بھی پہلو سے پریشان ہیں تو آپ کو کسی پیشہ ور سے رجوع کرنا چاہیے۔

Glyphicons https://www.glyphicons.com کے ذریعہ فراہم کردہ فونٹ