Calisthenics For Women's PRO

گھر میں ابتدائی افراد کے لئے کیلیسٹینکس خواتین کے لئے وزن میں ایپ کم کرتی ہیں

نڈیشنگ اور طاقت بنانے کے ل women خواتین کے تندرستی کے لئے بہترین آؤٹ ڈور باڈی ویٹ ورزش

خواتین ورزش۔ خواتین فٹنس آپ کو پیٹ کی چربی ، ٹون بٹ ، پتلی ٹانگوں ، کمر کو ٹرم اور شکل دینے میں مدد کرتی ہے۔ جلنے کو محسوس کرنے کے لئے ہوم ورزش پر عمل کریں۔ فٹ رہیں اور مجھے بہتر بنائیں!

یہ آؤٹ ڈور باڈی ویٹ ورزشیں نہ رکنے والے انجن کی تیاری ، اپنی فٹنس کو بڑھانے اور جسمانی ناپسندیدہ چربی بہانے کے تمام موثر طریقے ہیں۔

وزن کم کریں اور فیملی فٹنس ایپ کے ساتھ ہوم پر فٹ ہوجائیں! کسی بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے اور دونوں کے شروع اور پرو کے لئے موزوں ہے۔ ہفتوں میں اپنے خوابوں کا جسم حاصل کرنے کے لئے دن میں کچھ منٹ پسینے!

شہری کیلیسٹینکس اسٹریٹ ورزش کی ایک شکل ہے۔ کیلیسٹینکس گروپ شہری علاقوں میں ورزش کے معمولات انجام دیتے ہیں۔ افراد اور گروپس اعلی درجے کی کیلیسٹینکس مہارتوں جیسے پٹھوں کے اپس ، لیورز اور مختلف فری اسٹائل چالوں جیسے گھماؤ اور پلٹکے انجام دینے کی تربیت دیتے ہیں۔

body بیرونی باڈی ویٹ ورزشیں آسان ہیں کیونکہ ان کو بہت کم سامان کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن وہ اس طریقے سے انتہائی موثر ہیں کہ وہ ذہنی قوت ارادے ، برداشت اور طاقت کو جانچتے اور بہتر بناتے ہیں۔

ورزش گائیڈ

300 سے زیادہ مشقیں جن کے ساتھ آپ کہیں بھی بہت مختلف معمولات انجام دے سکتے ہیں۔ ہر مشق کی اپنی اپنی وضاحت ، عکاسی کی تصاویر اور ایک وضاحتی ویڈیو ہوتی ہے ، تاکہ آپ ہر مشق کو صحیح طریقے سے انجام دے سکیں۔

خواتین فٹنس ایپ

خواتین کے ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کھو دیں۔ اس فٹنس ایپ میں خواتین کے ل professional پیٹ میں چربی ورزش اور ورزش شامل ہے۔ یہ سب کھونے والے پیٹ کی چربی ورزش اور خواتین کیلئے ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کیا جاسکتا ہے ..

آؤٹ ڈور جسمانی مشقیں - منتقلی اور فارم پر فوکس

صرف اس وجہ سے کہ اس ورزش میں سادہ مشقیں شامل ہیں ، یہ اب بھی نمایاں طور پر اہم ہے کہ آپ ہر وقت درست شکل برقرار رکھیں۔ اس سے آپ کو محفوظ اور چوٹ سے پاک رکھنے کے ساتھ نقل و حرکت کو زیادہ موثر بنانے میں مدد ملے گی۔

کیلیسٹینکس: آؤٹ ڈور باڈی ویٹ ٹریننگ آپ کو متاثر کن کیلسٹینکس مہارت اور فعال عضلات حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔ بہت سارے رجحان کھیل (اسٹریٹ ورزش ، کراس فٹ) اور کیلیسٹینکس موومینٹس (بار برادرز ، بارسٹارز) موجود ہیں جہاں آپ ان صلاحیتوں کو دیکھیں گے۔

خواتین میں چربی جلانے اور گھر میں وزن کم کرنے کے ل lose وزن کم کرنے کا بہترین ایپ! خواتین کے ل simple آسان اور موثر چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں ، ران اور بازو کی چربی کھو سکتے ہیں۔ 30 روزہ پلان پر عمل کریں اور وزن کم کرنے اور بہتر حالت میں آنے کے لئے دن میں صرف چند منٹ لگیں!