Cómo ejercitar la memoria

اس مرحلہ وار گائیڈ کے ساتھ یادداشت کو بہتر بنانے کی مشقیں سیکھیں!

کیا آپ اپنی یادداشت کی صلاحیت کو بڑھانا سیکھنا چاہتے ہیں؟

اگر آپ حفظ کرنے کے لیے اپنے دماغی سپیکٹرم کو بڑھانے کے لیے ضروری چالوں اور تجاویز کو سیکھنا چاہتے ہیں، اور یہاں تک کہ ہر قسم کی اشیاء، تصاویر اور علامتوں کو حفظ کرنے کے قابل ہونے کی اپنی صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں، تو یہ ٹیوٹوریل آپ کے لیے ہے۔

ایپ "میموری کو کس طرح استعمال کریں" آپ کے لیے ہسپانوی زبان میں ایک کتابچہ لاتی ہے، جو آپ کے لیے دماغی مشقیں سیکھنے اور ایسی عادات پیدا کرنے کے لیے بنائی گئی ہے جو آپ کی یادداشت کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کریں گی۔ چاہے آپ کی یادداشت کمزور ہو، ارتکاز کے مسائل ہوں یا بعض اوقات سوچنے میں دشواری ہو، روزانہ 15 یا 20 منٹ کی ذہنی تربیت سے ان مسائل کو حل کرنا اور دماغی صلاحیت میں اضافہ ممکن ہے۔

آپ کو اپنے دماغ کو تربیت دینے کے مختلف طریقے ملیں گے:

- وقت کی تشریح

١ - پڑھنے کی عادت

--.میمونی n

- ہاتھ سے لکھنا

- ذہن کے نقشے ڈیزائن کریں۔

- حواس کو متحرک کرتا ہے۔

- غیر غالب ہاتھ کا استعمال کریں۔

- معمول کو توڑنا

- اپنی کہانی خود بنائیں

- اشیاء اور مقامات کو یاد رکھیں

آپ کو سابقہ ​​تجربہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، صرف ایک انٹرنیٹ کنیکشن اور ذہن کے موضوع اور اس کی وسیع صلاحیتوں میں بڑی دلچسپی۔ یہ تمام معلومات اور بہت کچھ، بالکل مفت!

کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی ورزش کے ذریعے یادداشت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، تناؤ کی سطح کو بہت حد تک کم کیا جا سکتا ہے اور یہاں تک کہ ڈپریشن میں جانے کے امکانات بھی کم کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ بعض اوقات آپ کے ڈیمنشیا کے خطرے کو نصف تک کم کر سکتا ہے۔

آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اس ٹیوٹوریل کو ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی یادداشت کو استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں!