Brili Routines – Habit Tracker

اپنے ڈوپامائن کو فروغ دیں اور اس ADHD پلانر اور پومودورو کے ساتھ ترقی کریں۔

Brili Routines ایک بصری منصوبہ ساز اور ٹائمر ہے جو ADHD کمیونٹی کے لیے بہترین آرگنائزر بننے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، آپ کے کاموں کو منظم کرنے اور ان کو جوڑنے میں مدد کرتا ہے۔

Brili ADHD کی تازہ ترین تحقیق پر مبنی ہے اور اس میں علمی سلوک کے علاج کے بہترین طریقوں کو شامل کیا گیا ہے۔ اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ معمولات بنائیں جو آپ کے اگلے ایڈونچر پر جانے کے لیے ADHD کے ساتھ رہنے کے آپ کے منفرد انداز کے مطابق ہوں۔

Brili کے ساتھ ایک خودکار اور منظم طریقے سے اپنے کام بنائیں، شیڈول کریں، ان کا نظم کریں اور مکمل کریں جو اب بھی آپ کو اپنے دن میں درکار لچک اور تفریح ​​کی اجازت دیتا ہے۔

Brili کے ساتھ، معمولات کو اچھی رفتار والی پلے لسٹس کے طور پر زندہ کیا جاتا ہے۔ مسلسل یاد دہانیاں آپ کو کاموں کو مکمل کرنے اور طے شدہ معمولات شروع کرنے کا اشارہ کرتی ہیں۔ کیلنڈر آپ کو اپنا دن اور ہفتہ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے، اور حسب ضرورت ایوارڈز آپ کو پورے راستے میں تحریک دیتے ہیں۔ بریلی تکنیک آپ کو اپنے ADHD علامات کو منظم کرنے، تاخیر سے بچنے، توجہ مرکوز رکھنے اور روزانہ کی منصوبہ بندی پر قائم رہنے میں مدد کرتی ہے۔

ایپ آپ کو اپنے کاموں کے ساتھ ٹریک پر رکھنے اور آپ کے شیڈول کے ساتھ تازہ ترین رکھنے کے لیے وقت کے تصور میں مدد کرتی ہے۔ Brili کا منفرد بصری ٹائمر خود بخود آپ کے کاموں میں بچ جانے والے وقت کا حساب لگاتا ہے تاکہ آپ اپنی توجہ مرکوز کر سکیں۔

ADHD والے بہت سے افراد نے صحت اور ساخت کے علاوہ بریلی کے ساتھ معمولات سے ناقابل یقین فوائد دیکھے ہیں۔ فوائد میں بہتر موڈ، کم مجبوری رویہ، اور کم خلفشار کے ساتھ زیادہ توجہ شامل ہو سکتی ہے۔

ان کو اپنے دن میں بنائیں اور شیڈول کریں:

- صبح کے معمولات

- کام کے معمولات

- ہفتہ وار کام کا معمول

- خود کی دیکھ بھال کے معمولات

- پومودورو معمولات

- سونے کے وقت کے معمولات

- ذہن سازی کے معمولات

- ورزش کے معمولات

- صفائی کے معمولات

- پرسکون معمولات

- مطالعہ کے معمولات

- کھانے کی منصوبہ بندی کے معمولات

بریلی میں ان خصوصیات کو استعمال کریں:

- آن ڈیمانڈ معمولات

- معمول کا تخلیق کار

- متحرک ٹائمر

- بصری ٹائمر

- آپ کے کاموں کے لیے پلے لسٹس

- فوکسڈ ٹاسک کارڈز

- کاموں کے لیے سیکشن نوٹ کریں۔

- اطلاعات

- صوتی اور بصری یاد دہانیاں

- کیلنڈر کا نظارہ

- کامیابیاں

- حسب ضرورت انعامات

- معمول کی تاریخ

- ہفتہ وار کیلنڈر

Brili کے ساتھ ان علاقوں میں فروغ حاصل کریں:

- ADHD علامات کا انتظام

- بے چینی کو کم کرنا

- ایک شیڈول پر قائم رہنا

- صحت مند عادات کی تعمیر اور ٹریکنگ

- توجہ برقرار رکھنا

- باہمی تعلقات

- ذاتی حفظان صحت

- ذاتی غذائیت

- خود حوصلہ افزائی

- بے ترتیبی کو کم سے کم کرنا

- مجموعی طور پر توجہ اور ارتکاز

- مقصد کی ترتیب اور حاصل کرنا

- ٹاسک کی منتقلی

- وقت کا اندھا پن

--.تنظیم n

ہمارے پہلے سے تیار کردہ ٹیمپلیٹس کے ساتھ مضبوط آغاز کریں، جو ADHD اور معمول کے ماہرین کے ذریعے تیار کیے گئے ہیں۔

ساخت کو درست ہونے میں وقت لگتا ہے، لیکن جب آپ منصوبہ بندی کر سکتے ہیں اور اسے آسانی کے ساتھ انجام دے سکتے ہیں، تو یہ آپ کو توجہ مرکوز رکھنے اور اس لمحے میں رہنے میں مدد کرتا ہے۔ خلفشار ایک بہت بڑا چیلنج ہے، لہذا ایک سادہ لیکن لچکدار ڈیزائن کے ساتھ مددگار ساتھی ہونا آپ کو اپنی اگلی عادت، شوق، کاروباری خیال، یا آرٹ پروجیکٹ میں دلچسپی کھونے سے بچا سکتا ہے۔

بریلی ADHD کمیونٹی کے ناقابل یقین تعاون کی وجہ سے موجود ہے، اس لیے ہم نے آپ کی سفارشات اور تجاویز کی بنیاد پر آپ کے لیے ایپ بنائی ہے۔ اگر آپ طویل عرصے سے بغیر تشخیص کے زندگی گزار رہے ہیں، تو ہم جانتے ہیں کہ آپ بہتر وقت کے انتظام کی تلاش میں مدد کے لیے ٹولز تلاش کر رہے ہیں۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو شروع سے ہی تشخیص کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ نے ہر آپشن کو ختم کر دیا ہے، لیکن Brili اسے آپ کے ٹول باکس میں ایک طاقتور ٹول کے طور پر تبدیل کر سکتا ہے۔

ٹرائل اور سبسکرپشن

• مکمل خصوصیات والی Brili ایپ 10 دنوں کے لیے مفت آزمائیں۔

• پھر، آپ تین منصوبوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: $7.99 میں 1 مہینہ، $34.99 میں 6 ماہ، $49.99 میں 1 سال*

* دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں اور اصل چارجز کو مقامی کرنسی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

ہم سے رابطہ کریں۔

ای میل: [email protected]

انسٹاگرام: https://www.instagram.com/briliroutines/

ٹویٹر: https://twitter.com/BriliRoutines

فیس بک: https://www.facebook.com/briliroutines/

شرائط و ضوابط: https://brili.com/terms-of-service

رازداری کی پالیسی: https://brili.com/privacy