Breathwork Meditations

سانس کا کام اور مراقبہ

بریتھ ورک میڈیٹیشنز کے ساتھ خود کی دریافت اور اندرونی ہم آہنگی کے ایک تبدیلی کے سفر کا آغاز کریں، یہ ایک انقلابی ایپ ہے جو سانس لینے کی طاقتور تکنیکوں اور ذہن سازی کے طریقوں کے ذریعے آپ کی رہنمائی کے لیے بنائی گئی ہے۔ چاہے آپ مراقبہ کے لیے نئے ہوں یا تجربہ کار پریکٹیشنر، ہمارا سانس لینے کے سیشنز کا جامع مجموعہ ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتا ہے، جس سے آپ کو گہرے جسمانی، ذہنی اور جذباتی فوائد حاصل کرنے کے لیے شعوری سانس لینے کی ناقابل یقین صلاحیت کو بروئے کار لانے میں مدد ملتی ہے۔

اہم خصوصیات:

گائیڈڈ بریتھ ورک کے سفر: تجربہ کار انسٹرکٹرز کے ذریعے سوچ سمجھ کر تیار کردہ گائیڈڈ بریتھ ورک مراقبہ کی ایک متنوع صف میں اپنے آپ کو غرق کریں۔ تناؤ سے نجات سے لے کر بہتر توجہ اور بہتر تخلیقی صلاحیتوں تک مختلف ضروریات کے مطابق سیشنز دریافت کریں۔

حسب ضرورت ٹائمر: اپنی ترجیحات کے مطابق دورانیہ اور رفتار ترتیب دے کر ذاتی نوعیت کی سانس لینے کی مشقیں بنائیں۔ چاہے آپ روزانہ کی مشق کے لیے چھوٹے سیشنز کو ترجیح دیں یا گہرے تجربے کے لیے طویل سیشنز کو ترجیح دیں، یہ سب آپ کی انگلی پر ہے۔

سانس لینے کی تکنیک: سانس لینے کی مختلف تکنیکیں سیکھیں اور ان پر عمل کریں، جیسے ڈایافرامٹک سانس لینا، باکس سانس لینا، اور پرانایام، جو آپ کی فلاح و بہبود کے لیے ان کے منفرد فوائد کو کھولتے ہیں۔

مائنڈفلنیس مراقبہ: ماہر کی زیرقیادت مراقبہ کے سیشنوں کے ساتھ اپنے ذہن سازی کے سفر کو بہتر بنائیں جو آپ کے سانس لینے کی مشق کو پورا کرتے ہیں، ایک پرسکون اور مرکوز ذہن کو فروغ دیتے ہیں۔

صحت کے فوائد: تناؤ میں کمی، پھیپھڑوں کے افعال میں بہتری، بلڈ پریشر میں کمی، اور مدافعتی ردعمل میں اضافہ سمیت سانس کے کام کے سائنسی طور پر ثابت شدہ فوائد کو دریافت کریں۔

نیند کی امداد: آرام دہ سانس لینے والے سیشنز کے مجموعہ سے لطف اندوز ہوں جو خاص طور پر آپ کو آرام سے نیند لینے اور آرام دہ نیند میں جانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے زیادہ گہری اور نئی نیند کو فروغ ملتا ہے۔

موڈ بڑھانے والا: اپنے جذبات کو منظم کریں اور سانس لینے کے خصوصی مراقبہ کے ساتھ اپنے موڈ کو فروغ دیں جو خوشی، شکرگزاری اور سکون کے جذبات کو فروغ دیتے ہیں۔

پیشرفت سے باخبر رہنا: متحرک رہیں اور ہمارے بدیہی ایپ انٹرفیس کے ساتھ اپنی مراقبہ کی پیشرفت کو ٹریک کریں، آپ کو مستقل مشق قائم کرنے اور اپنی ذاتی ترقی کا مشاہدہ کرنے میں مدد ملے گی۔

آف لائن رسائی: آف لائن استعمال کے لیے اپنے پسندیدہ بریتھ ورک سیشنز ڈاؤن لوڈ کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ جب آپ چلتے پھرتے یا محدود کنیکٹیوٹی والے علاقوں میں ہوں تب بھی آپ سکون اور توجہ حاصل کر سکتے ہیں۔

پرسنلائزیشن: اپنے ترجیحی سیشنز کی پلے لسٹ بنا کر اپنے تجربے کو بہتر بنائیں، جس سے آپ کے ساتھ گونجنے والے سیشنز کو دوبارہ دیکھنا اور ان میں مشغول ہونا آسان ہو جائے۔

سانس کی یاد دہانیاں: اپنے مصروف شیڈول کے دوران آرام کو فروغ دینے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالنے اور ذہن میں سانس لینے کی مشق کرنے کے لیے دن بھر نرم یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

کمیونٹی سپورٹ: اپنے مراقبہ کے سفر پر بصیرت، تجربات، اور حوصلہ افزائی کا اشتراک کرتے ہوئے ہم خیال افراد کی ترقی پزیر کمیونٹی سے جڑیں۔

بریتھ ورک مراقبہ کے ساتھ ہوش میں سانس لینے کی طاقت کو غیر مقفل کریں اور اپنی جسمانی، جذباتی اور ذہنی تندرستی میں گہری مثبت تبدیلی کا تجربہ کریں۔ سکون کو گلے لگائیں، اپنا توازن تلاش کریں، اور اپنے اندر لامحدود صلاحیت کو دریافت کریں۔ ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اندرونی سکون اور دیرپا خوشی کی طرف زندگی بدلنے والے راستے پر چلیں۔

اس پروڈکٹ کی شرائط:

http://www.breakthroughapps.io/terms

رازداری کی پالیسی:

http://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

774