ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

Bodyweight Workout at Home اسکرین شاٹس

About Bodyweight Workout at Home

وزن کم کریں ، پٹھوں کی تعمیر کریں ، شاندار نتیجہ حاصل کریں یا صرف فٹ رہیں۔

جسمانی وزن کی ورزش کے ساتھ ایک مثالی جسم بنائیں۔

طاقت کی ورزش (چیلنجز):

• 50 پل اپس

• 50 لٹکتی ٹانگیں اٹھتی ہیں۔

• 100 ڈپس

• 100 برپیز

• 150 پش اپس

• 150 بینچ ڈِپس

• 200 دھرنا

• 150 لیٹی ٹانگ اٹھاتی ہے۔

• 250 اسکواٹس

• 500 سیکنڈ کے لیے تختہ

• 1000 کودنے والی رسیاں

+ آپ اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنا سکتے ہیں۔

ہر ورزش کا معمول ایک سال کے لیے ہفتے میں 3 بار تربیت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

سرکٹ ٹریننگ:

• اوپری جسم

• Abs ورزش

• نچلا جسم

• اسٹریٹ ورزش

+ آپ انفرادی سرکٹ ٹریننگ تشکیل دے سکتے ہیں۔

گھر پر، سڑک پر ٹرین کریں یا جم میں جائیں۔ فون کو اپنا فٹنس ٹرینر بنائیں۔

خصوصیات:

• آپ کی سطح کے مطابق تربیتی پروگرام کا خودکار انتخاب

• لچکدار ورزش کا شیڈول

• یاد دہانیاں آپ کو ورزش سے محروم نہیں ہونے دیں گی۔

• آپ کی کامیابیوں کے تفصیلی اعدادوشمار

• کیلوری کاؤنٹر

انٹرفیس آسان اور سمجھنے میں آسان ہے۔

• سیٹ اور مشقوں کے درمیان آرام کرنے کے لیے اندرونی ٹائمر کو ایڈجسٹ کریں۔

• اپنے نتائج کو دستی طور پر درج کریں۔

• اپنی رنگین تھیم کا انتخاب کریں۔

• نابینا اور بصارت سے محروم لوگوں کے لیے موزوں ہے جو Talkback استعمال کرتے ہیں۔

یہ تربیت کا وقت ہے!

میں نیا کیا ہے 4.02 تازہ ترین ورژن

Last updated on Nov 26, 2024

+ ready for Android 15

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Bodyweight Workout at Home اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 4.02

اپ لوڈ کردہ

مصطفى الكردي

Android درکار ہے

Android 6.0+

Available on

گوگل پلے پر Bodyweight Workout at Home حاصل کریں

مزید دکھائیں
زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔