جسم کی چربی ، پٹھوں ، کیلوریز

جسمانی چربی کا فیصد، جسم کی ساخت اور بیسل میٹابولک ریٹ کیلکولیٹر

FitApp میں ان لوگوں کے لیے بہت مفید فٹنس کیلکولیٹر ہیں جو اپنی چربی میں کمی، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑھوتری، کیلوری کے اخراجات اور میکرونیوٹرینٹس کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں، FitApp کے ذریعے آپ اپنے جسم کے اعدادوشمار کی پیمائش کر سکتے ہیں جیسے: جسم کی چربی فیصد، چربی سے پاک ماس، چربی کا وزن، ffmi، فٹنس لیول، روزانہ کیلوریز، بیسل میٹابولک ریٹ (bmr)، میکرو نیوٹرینٹس، اور وقت کے ساتھ ان کا پتہ لگائیں۔

FitApp میں درج ذیل خصوصیات شامل ہیں:

جسم کی چربی فیصد کیلکولیٹر:

ہم نے انٹرنیٹ پر باڈی فیٹ کا سب سے درست کیلکولیٹر بنایا ہے، یہ آپ کے جسم کی پیمائش، وزن، قد اور عروقی کے ساتھ کام کرتا ہے، یہ فارمولہ یو ایس نیوی کے طریقہ کار کے ساتھ عام مسئلے کو حل کرتا ہے، اس فارمولے کے ساتھ چربی کا حساب لگایا جاتا ہے، یہ چربی کو کم کرنے کا رجحان رکھتا ہے۔ باقاعدگی سے لوگوں میں ٹشو اور یہ کھلاڑیوں میں چربی کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو آپ کے مثالی وزن کی حد کا حساب کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ایف ایف ایم آئی یا فیٹ فری ماس انڈیکس کیلکولیٹر:

نارملائزڈ ایف ایم آئی ایک پیمائش ہے جس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ کتنے عضلاتی ہیں اور آپ کس زمرے میں ہیں، مثال کے طور پر اگر آپ مگن، انٹرمیڈیٹ جم استعمال کرنے والے یا باڈی بلڈر ہیں، تو اس پیمائش کا حساب لگانا بہت ضروری ہے کیونکہ اگر یہ بڑھتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کر رہے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کر رہے ہیں۔

-غذائیت کیلکولیٹر:

آپ جس قسم کی جسمانی تبدیلی لانا چاہتے ہیں اس کے مطابق اپنی خوراک کا حساب لگائیں، مثال کے طور پر اگر آپ پٹھوں کی تعریف یا کٹوتی کرنا چاہتے ہیں تو اس نتیجہ کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو کیلوری کی کمی کرنی ہوگی، بصورت دیگر، اگر آپ چاہتے ہیں اپنی موجودہ جسمانی ساخت کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو صرف اپنی مینٹیننس کیلوریز کھانے کی ضرورت ہے یا اگر آپ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو روزانہ جلنے سے زیادہ کیلوریز کھانے کی ضرورت ہے، اس طرح آپ کو اس مقصد تک پہنچنے کے لیے اپنے کیلوریز، آپ کی بیسل میٹابولزم کیلوریز، اور آپ کے میکرونیوٹرینٹس کی تقسیم۔

- پیشرفت شامل کریں:

وقت کے ساتھ ساتھ اپنے جسمانی اعدادوشمار کو محفوظ کریں اور نوٹ اور تصاویر شامل کریں، یہاں آپ گراف میں محفوظ کردہ پیشرفت دیکھ سکتے ہیں اور آپ اسے وقت کے حساب سے فلٹر کر سکتے ہیں اور گراف میں دکھائے گئے اعدادوشمار سے فلٹر کر سکتے ہیں۔