Bodybuilding. Weight Lifting

گھر میں ڈمبل اور باربل ورزش

اپنے باڈی بلڈنگ ورزش کے منصوبے کے ساتھ پٹھوں کو بنائیں اور طاقت حاصل کریں۔

اس ایپ کے ساتھ، آپ کو ہر وہ چیز مل جائے گی جس کی آپ کو ضرورت ہے:

✔ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے تیار شدہ موثر ورزش کا منصوبہ

✔ ہر مشق کے لیے مناسب شکل میں آپ کی رہنمائی کے لیے واضح عکاسی اور متحرک تصاویر

✔ ورچوئل پرسنل ٹرینر کی طرف سے آسان آواز کی رہنمائی

✔ ترقی پسند طاقت حاصل کرنے کے لیے ذاتی بوجھ کی ایڈجسٹمنٹ

✔ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ورزش کا تفصیلی لاگ

✔ اپنی ضروریات اور اہداف کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق ورزش بنائیں

✔ قابل توسیع ورزش لائبریری - اپنی پسندیدہ مشقیں شامل کریں اور نئی دریافت کریں۔

✔ ٹنڈ جسم اور مضبوط پٹھوں کو حاصل کریں جن کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے!

مشورہ:

ہلکے وزن کے ساتھ شروع کریں اور اپنے جسم کو اپنانے اور مضبوط ہونے دیں۔ جب ورزش آسان محسوس ہونے لگتی ہے، تو خود کو دھکیلنا بند نہ کریں! ترقی کرتے رہنے اور اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے لیے وزن بڑھائیں یا آرام کا وقت کم کریں۔