Birth Recovery Center

نفلی صحت اور تغذیہ

برتھ ریکوری سنٹر میں آپ کا استقبال ہے جو کہ بعد از پیدائش کے جامع ورزش، غذائیت، دیکھ بھال اور مدد کے لیے آپ کی حتمی منزل ہے۔ ہمارا مشن ماؤں کو ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے بااختیار بنانا اور کامیاب نفلی سفر کے لیے ضروری ماہرین، ٹولز اور پروگراموں تک آسان رسائی فراہم کرنا ہے۔

The Birth Recovery Center میں، ہم Ab Rehab اور 30 ​​Day Slim Down جیسے انتہائی مشہور پروگرام پیش کرتے ہیں، جس نے لاکھوں خواتین کو تبدیلی کی شفا حاصل کرنے میں کامیابی کے ساتھ مدد فراہم کی ہے۔ یہ پروگرام ہمارے نفلی ماہرین اور بعد از پیدائش کے تربیت دہندگان کی وسیع تحقیق پر مبنی ہیں، اور خاص طور پر بعد از پیدائش کے خدشات کی ایک وسیع رینج کو حل کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔ ڈائیسٹاسس اور سی سیکشن کی صحت یابی سے لے کر بے ضابطگی، شرونیی فرش کی صحت، پرولیپس، کمر درد سے نجات، جسم کے ٹننگ، اور پیٹ کی علیحدگی تک، ہمارا جامع طریقہ آپ کی منفرد ضروریات کے لیے ہدفی حل فراہم کرتا ہے۔ آپ گھر پر تمام مشقوں تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں اور ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ کو ذاتی نوعیت کی مدد اور مدد ملے گی جو آپ کی صحت کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے!

ہماری خصوصی مدد میں شامل ہیں:

- نفلی ورزش

- diastasis recti ورزش

- شرونیی فرش کی مشقیں۔

- بنیادی ورزش

- طاقت کی تربیت

-سی سیکشن کی خرابیوں کا سراغ لگانا

لیکن ہماری پیشکشیں وہیں نہیں رکتیں! ہماری معاون کمیونٹی میں شامل ہوں اور زچگی کے مختلف پہلوؤں کا احاطہ کرنے والے نفلی ماہرین کے نیٹ ورک سے جڑیں، بشمول:

- غذائیت اور پتلا وزن میں کمی

-بریسٹ فیڈنگ کھانے کے منصوبے

- نیند کی تربیت

IBCLC کے ساتھ دودھ پلانے کی معاونت

-دماغی صحت

- آسان کھانے کی طرز زندگی کی ترکیبیں۔

-بوڈ اسکواڈ کی طاقت کی تربیت

-بڈ اسکواڈ کارڈیو پروگرام اور ٹریڈمل ورزش

ہمارے ایڈوانسڈ پیلوِک فلور اینڈ کور ورک آؤٹس (Ab Rehab+) بھی شامل ہیں اور خاص طور پر شرونیی فرش کے عام مسائل کو حل کرنے اور شفا یابی اور مضبوطی کے لیے ہدفی مشقیں فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ اپنے بحالی کے سفر کو بڑھانے کے لیے ہفتہ وار لائیو سوال و جواب کوچنگ سیشنز، دو ماہانہ کمیونٹی چیلنجز، اور ہفتہ وار لائیو انٹرایکٹو Ab Rehab ورزش کی کلاسوں میں بھی حصہ لے سکتے ہیں۔

برتھ ریکوری سینٹر ایپ زچگی کے ہر مرحلے میں آپ کی ساتھی ہے۔ اس لمحے سے جب آپ پیدائش کے بعد صحت یابی کی اپنی منفرد ضروریات کے ذریعے جنم دیتے ہیں اور اس سے آگے، ہماری ایپ وہ وسائل، ٹولز اور مہارت فراہم کرتی ہے جس کی آپ کو ترقی کے لیے درکار ہے۔ اپنی پیدائش کے بعد کی صحت کا چارج لیں، طاقت، شفا یابی اور اعتماد کے راستے پر چلیں، اور اپنی حیرت انگیز تبدیلی کا مشاہدہ کریں۔ چاہے آپ لیک ہونے جیسے مسائل سے نمٹ رہے ہوں یا diastasis recti فکس میں مدد کی ضرورت ہو، ہم ان مسائل کو حل کرنے اور آپ کو اپنے جسم میں دوبارہ گھر کا احساس دلانے کے لیے حاضر ہیں!

مدد اور رہنمائی کی دنیا کو کھولنے کے لیے برتھ ریکوری سینٹر ایپ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں جو آپ کو آپ کے ذاتی نفلی اہداف کی طرف لے جائے گی۔ آئیے ہم آپ کی بہترین صحت اور تندرستی کے سفر میں رہنمائی کرتے ہیں۔ کیونکہ ہر ماں پھلنے پھولنے کی مستحق ہے!