Taxa Metabólica Basal (TMB)

بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) کیلکولیٹر

اپنے یومیہ توانائی کے اخراجات کو درست طریقے سے دریافت کریں! ہماری ایپ تین انتہائی قابل اعتماد مساوات (Harris-Benedict، Mifflin-St Jeor اور Katch-McArdle) کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) کا حساب لگاتی ہے، جو آپ کو اپنے پروفائل کے لیے مثالی طریقہ منتخب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

اہم خصوصیات:

✅ ذاتی حساب کتاب - اپنی صحیح BMR حاصل کرنے کے لیے عمر، وزن، قد اور جنس درج کریں۔

✅ متعدد پروفائلز - مختلف لوگوں (خود، خاندان کے افراد، مریض یا کلائنٹس) کے نتائج کا حساب لگائیں اور اسٹور کریں۔

✅ ڈیٹا کی استقامت - مستقبل کی نگرانی کے لیے تمام حسابات خود بخود مقامی ڈیٹا بیس میں محفوظ ہو جاتے ہیں۔

✅ بدیہی انٹرفیس - واضح اور منظم نتائج کے ساتھ سادہ اور استعمال میں آسان ڈیزائن۔

یہ ایپ کس کے لیے ہے؟

تندرستی والے لوگ جو کیلوری کے اخراجات کی بنیاد پر اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں۔

غذائیت کے ماہرین اور صحت کے پیشہ ور افراد جنہیں کئی مریضوں کے بی ایم آر کا فوری حساب لگانے کی ضرورت ہے۔

کوئی بھی شخص جو اپنے میٹابولزم اور توانائی کی ضروریات کو بہتر طور پر سمجھنے میں دلچسپی رکھتا ہے۔

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور درست ڈیٹا کی بنیاد پر اپنی غذا اور ورزش کی منصوبہ بندی شروع کریں!