Back Pain Relief Yoga at Home

کمر درد کی مشقیں 30 دنوں میں مستقل آرام کے لیے۔ گھر پر کمر کے درد کو کم کریں۔

کیا آپ کمر درد میں مبتلا ہیں؟

ہوسکتا ہے کہ آپ کو تکلیف محسوس ہو اور مدافعتی درد میں مبتلا ہوں، لیکن کچھ آسان اسٹریچنگ یوگا مشقیں ہیں جن پر عمل کرکے آپ 30 دنوں میں کمر درد سے نجات حاصل کرسکتے ہیں۔

اس مفت 30 دن کے مستقل امدادی مشقوں کے پروگرام کو آزمائیں، جو مشہور اسپورٹس فزیو تھراپسٹ کی مشاورت سے تیار کیا گیا ہے۔ تیز تر نتائج کے لیے غذائیت کا گائیڈ بھی شامل ہے۔

ایپلی کیشن میں پٹھوں کی نشوونما اور مضبوطی کے لیے 100 سے زیادہ مشقیں ہیں۔ اور روزانہ ان مشقوں کو انجام دینے کے نتیجے میں صحت مند، مضبوط اور سیدھی کرنسی درست ہوتی ہے۔

تیز تر نتائج کے لیے صارف پر مرکوز خصوصیات

- تکنیک کی تفصیلی وضاحت کے لیے 3D ماڈل کی ہدایات۔

- مستقل مزاجی کے لئے روزانہ ورزش کی یاد دہانی۔

- گھر پر مبنی یوگا اور ورزش کو سمجھنے میں آسان۔

- پیشرفت سے باخبر رہنے کے لئے پیشرفت چارٹ۔

- آرام کے مطابق منصوبہ بنانے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق پلان کی خصوصیت۔

- تیز تر ریلیف کے لیے غذائی رہنمائی۔

گھر پر صحت مند کمر کے لیے 30 دنوں کے لیے کمر درد سے نجات کے لیے یہ مفت ورزش پروگرام آزمائیں۔