Atem

سانس کا کام، مراقبہ اور خود کو ٹھیک کرنا - دن میں صرف چند منٹوں میں پرسکون محسوس کریں۔

ATEM: بہتر نیند اور توانائی کے لیے سانس کا کام، مراقبہ اور تناؤ سے نجات 🌿

گہرے سانس لیں، سکون سے سوئیں اور دن میں صرف چند منٹوں میں اپنی زندگی کو توانائی بخشیں۔

اے ٹی ای ایم سانس کے کام، رہنمائی مراقبہ، ذہن میں سانس لینے اور آرام کرنے کے لیے آپ کا ذاتی کوچ ہے۔ اضطراب کو کم کریں، صحت یابی کو فروغ دیں اور سائنس کی مدد سے سانس لینے کی آسان مشقوں کے ذریعے سکون حاصل کریں۔

آپ ATEM کے ساتھ کیا تجربہ کریں گے:

- تناؤ سے نجات: اضطراب کو پرسکون کرنے، تناؤ پر قابو پانے اور اپنے دماغ کو صاف کرنے کے لیے فوری سانس لینے کی مشقیں۔

- گہری نیند: تیزی سے سوئیں اور ٹارگٹ بریتھ ورک اور نیند مراقبہ کی تکنیکوں کے ساتھ نیند کے معیار کو بہتر بنائیں۔

- بڑھتی ہوئی توانائی: دماغی سانس لینے کے طریقوں کے ذریعے اپنی روزمرہ کی کارکردگی، برداشت اور جیورنبل کو فروغ دیں۔

- دماغی سانس لینے میں مہارت: زیادہ توازن کے لیے بوٹیکو سانس لینے، ناک سے سانس لینے اور شاوسانہ سے متاثر آرام جیسی ثابت شدہ تکنیکیں سیکھیں۔

- مضبوط صحت: اپنے جسم کی خود شفا یابی کی طاقتوں کو چالو کریں، قوت مدافعت میں اضافہ کریں اور قدرتی طور پر آپ کی مجموعی صحت کو سپورٹ کریں۔

اہم خصوصیات:

🌬 گائیڈڈ بریتھ ورک، مراقبہ اور سانس کی تربیت

ویڈیو، آڈیو اور پرسکون اینیمیشنز کو یکجا کرتے ہوئے پیروی کرنے میں آسان سیشنز۔

دھیان سے سانس لینے کی مشق کریں، سانس روکیں اور مراقبہ سانس لینے کی مشقیں - ابتدائی سے اعلی درجے تک۔

📈 ذاتی نوعیت کی کوچنگ اور اسمارٹ ہیلتھ مانیٹرنگ

آپ کی سانس لینے کی مشقیں آپ کے انفرادی اہداف اور سانس لینے کے نمونوں کی بنیاد پر اپنی مرضی کے مطابق کی جاتی ہیں۔

ATEM آپ کے سمارٹ فون کے سینسرز کو سانس لینے کی کارکردگی کو مانیٹر کرنے اور آپ کے سانس کے کام اور مراقبہ کے پروگراموں کو ذہانت سے ڈھالنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔

🧘‍♂️ سانس کے کام اور کرنسی کے ذریعے خود کو ٹھیک کرنا

صحیح سانس لینے سے آپ کے جسم کو خود کو ٹھیک کرنے کی طاقت ملتی ہے۔

ڈایافرامیٹک سانس لینے کو دوبارہ دریافت کریں، فزیوتھراپی پر مبنی کرنسی کی تکنیکوں کو مربوط کریں اور یوگا نیدرا اور شاواسنا کے طریقوں کے ساتھ گہرائی سے آرام کریں۔

اپنی پہلی سانس کے فوائد کو محسوس کریں۔ آج ہی ATEM کے ساتھ بہتر سانس لینا، گہری نیند اور ہلکی زندگی گزارنا شروع کریں۔

📧 سپورٹ: [email protected]

🔒 رازداری کی پالیسی: یہاں دیکھیں