Art of Living: Meditation,Yoga

آرٹ آف لیونگ ایپ پر روزانہ مراقبہ، یوگا اور حکمت کے ساتھ امن اور ترقی۔

آپ جہاں بھی جائیں آرٹ آف لیونگ ایپ، اپنے ذاتی مراقبہ اور یوگا اسٹوڈیو کے ساتھ سکون، راحت اور روحانی ترقی کا تجربہ کریں۔ سری سری روی شنکر کی رہنمائی میں، یہ ایپ آپ کو تناؤ سے نجات، اضطراب میں کمی اور مجموعی طور پر تندرستی میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ روزانہ مراقبہ اور یوگا سیشن کے ساتھ گہرا سانس لیں، آرام کریں اور اپنے دماغ کو پرسکون کریں۔

ہوشیار مراقبہ اور یوگا مشقیں آپ کو زندگی کے مشکل لمحات کے دوران پرسکون اور سکون حاصل کرنے دیتی ہیں۔ زندگی مشکل ہو سکتی ہے، لیکن آرٹ آف لیونگ ایپ یہاں آپ کو گائیڈڈ مراقبہ، سانس لینے کی مشقوں، روحانی منتروں، اور یوگا کے معمولات کے ذریعے تناؤ سے نجات دلانے کے لیے موجود ہے جو آپ کے دماغ، جسم اور روح کی پرورش کرتے ہیں۔ اپنے دماغ کو ہر روز، کسی بھی وقت، کہیں بھی پرسکون کریں۔

آرام دہ نعرے، سانس کا کام، اور ذہن سازی کا مراقبہ دن ہو یا رات پریشان کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔ بہتر سونے کے لیے آرٹ آف لیونگ ایپ کا استعمال کریں اور ذہنی تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے پرسکون آوازوں کے ساتھ ذہن سازی کی مشق کریں۔

آج ہی آرٹ آف لیونگ ایپ کے ساتھ اپنا روحانی سفر شروع کریں۔

آرٹ آف لائیونگ کی اہم خصوصیات:

مراقبہ:

آرام کریں: توجہ، نیند، اور موڈ ریگولیشن میں مدد کرنے کے لیے گائیڈڈ مراقبہ۔

مائنڈفلنس روزانہ: مراقبہ کے نئے عنوانات دریافت کریں۔

چلتے پھرتے سانس کا کام: فوری مراقبہ کے ساتھ اپنے دن کو متوازن رکھیں۔

مائنڈفلنیس کوچ: روزانہ تناؤ سے نجات کے لیے آرٹ آف لیونگ ایپ کو ہر جگہ اپنے ساتھ رکھیں۔

روزانہ سادھنا (روحانی مشق) کے ساتھ اپنے دن کی شروعات کریں: سارا دن متوازن اور پرسکون رہنے کے لیے "ذہنی لمحات" سے شروع کریں۔

نیند کا مراقبہ:

اچھی طرح سے سوئیں: پر سکون رات کے لیے بہترین ماحول بنائیں۔

بہتر نیند: آرام دہ نعروں اور مراقبہ کو سمیٹ کر سکون سے سو جائیں۔

نیند کے لیے آرام دہ موسیقی: منتروں اور پرامن موسیقی کی پرسکون آوازوں کے ساتھ گہری نیند میں سو جائیں۔

صبح کے مراقبہ: صبح کے وقت آپ کے موڈ کو بڑھانے کے لیے مختصر ویڈیوز۔

تناؤ اور اضطراب سے نجات:

اضطرابی مراقبہ: SOS مراقبہ کے سیشن کے ساتھ اپنی پریشانی اور جذبات کا نظم کریں۔

تناؤ سے نجات: مشکل وقت میں جذبات کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے تکنیک اور حکمت۔

آرام کرنے کے لیے سانس لیں: تناؤ کو دور کرنے کے لیے سانس لینے کی مشقیں اور پرسکون مراقبہ۔

اضطراب اور افسردگی: مراقبہ جو زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائے گئے ہیں۔

توجہ کے لیے مراقبہ:

ارتکاز کو بہتر بنائیں: خصوصی مراقبہ کے ساتھ اپنی توجہ کو بہتر بنائیں۔

پیداوری: پیداواری صلاحیت کو بہتر بنائیں اور توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کے لیے مراقبہ کے ساتھ توانائی پیدا کریں۔

یوگا کے ساتھ دماغی فٹنس کی مشق کریں:

یوگا کے ساتھ تناؤ سے نجات: تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے کے لیے فوری ورزش۔

سنٹرڈ فٹنس: ورزشوں کے ساتھ اپنے موڈ کو فروغ دیں جو آپ گھر یا کہیں سے بھی کر سکتے ہیں۔

بچوں کے لیے روحانی مشقیں:

بچوں کا روزانہ سادھنا: بچوں کے مزاج کو بڑھانے کے لیے ذہن سازی کی مشق کرنے میں مدد کریں۔

بچوں کے لیے ذہن سازی: روزانہ گائیڈڈ مراقبہ جو بچوں کو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔

مزید آرام کریں:

سبسکرپشن کی تفصیلات: http://www.artofliving.app/subscribe

نیند، مراقبہ اور حکمت تک مکمل رسائی حاصل کریں۔

آرٹ آف لیونگ کا انتخاب کیوں کریں؟

مجموعی فلاح و بہبود: مجموعی صحت کے لیے مراقبہ، یوگا، اور روحانی نشوونما کا امتزاج۔

ماہرین کی رہنمائی: سری سری روی شنکر اور دیگر آرٹ آف لیونگ سرٹیفائیڈ انسٹرکٹرز سے سیکھیں۔

جامع ٹولز: مراقبہ، موسیقی اور یوگا سیشنز کی وسیع لائبریری۔

کمیونٹی سپورٹ: امن اور خوشی کی طرف اسی طرح کے سفر پر عالمی برادری میں شامل ہوں۔

آرٹ آف لیونگ ایپ کے ساتھ اپنے دماغ اور جسمانی تندرستی کا سفر شروع کریں۔