Armpit fat workout - Slim arms

بازو کی چربی کم کریں - گھر میں خواتین اور مردوں کے لیے ورزش

کیا آپ بغل کی ورزش کر کے بازو کی چربی کو کم کرنا چاہیں گے؟

یہ ایپ آپ کو ورزش کے دوران وزن کم کرنے میں مدد دے گی۔ ورزش کے منصوبے کی بدولت آپ بغل کی چربی کو کم کرنے کے لیے چربی جلانے والی ورزش کر سکیں گے جسے آپ ایپ کے کیلنڈر میں ٹریک کر سکیں گے۔

ورزش کی ان مشقوں کو استعمال کرنے کے لیے آپ کو کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوگی کیونکہ یہ ایک فٹنس ہوم روٹین ہے جس سے پیٹ کی چربی کو بازوؤں اور بغلوں سے کم کیا جائے بغیر اضافی سامان رکھنے کی ضرورت ہے۔ دوسری طرف، ہر کوئی تربیت کر سکتا ہے کیونکہ یہ خواتین اور مردوں کے لیے ایک پتلی بازو کی ورزش ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس تربیت کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے تو یہ معمول بہترین ہے کیونکہ یہ وزن کم کرنے کی ایک تیز رفتار ورزش ہے کیونکہ تمام مشقیں بغلوں، بازوؤں اور چھاتی سے چربی کے نقصان پر مرکوز ہوتی ہیں کیونکہ مشقوں میں کام کرنے والے عضلات شامل ہوتے ہیں۔ یہ پٹھوں کے علاقے.

کچھ تفصیلات:

-ایک ہدایت یافتہ ورزش کا معمول جیسا کہ آپ کو وہی ورزش کرنا پڑے گی جیسا کہ ہر وقت میں دکھایا گیا ہے۔

آرام کے وقت اور ورزش کے وقت کو اپنی مرضی کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کے لیے ورزش کی ترتیبات تاکہ آپ اپنی ورزش کی صلاحیت کے مطابق تربیت کر سکیں۔

-تمام مشقوں کی ایک فہرست جس میں وضاحت کے ساتھ ان کو صحیح طریقے سے انجام دیا جائے اگر آپ نہیں سمجھتے ہیں کہ انہیں کیسے کرنا ہے۔

-کیلنڈر لاگ کی مشق کریں تاکہ وہ دن دیکھیں جن کی آپ نے تربیت مکمل کی ہے۔

- بازوؤں کی چربی کو کم کرنے کے لیے تیز رفتار تربیت