7 Minute Yoga workout

شکل میں بنیں اور 7 منٹ کی یوگا ورزش سے اپنے دماغ کو پرسکون کریں

یوگا جسم اور دماغ کو کنٹرول کرنے کی ایک تکنیک ہے۔ یہ یوگا ایپ آپ کو دن کی تمام تھکن کو دور کرنے میں مدد دے گی ، گھریلو ورزش کو آسان تر بنائے گی اور آپ کی صحت کی پرورش کرے گی۔ اس سے آپ اپنے گورو کو اپنے ساتھ لے جاسکتے ہیں اور جہاں بھی ورزش کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہاں قدم بہ قدم ہدایات حاصل کرتے ہیں۔ یوگا کے لئے مناسب وقت اور جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ کو سکون مل سکے - جیسے صبح کا وقت بہترین وقت ہے۔

سائیکلنگ ، بیضوی ، قدم ایروبکس ، زومبا ، مارشل آرٹس ، دوڑ ، HIIT جیسے دیگر طریقوں کے مقابلے میں یوگا روزانہ ورزش کے بہت سے فوائد ہیں۔ مجموعی وزن میں کمی کی پریشانیوں سے متعلق یوگا سیشن آپ کو ایک کامل جسم بنانے میں مدد دیتے ہیں تاکہ آپ اس کلاس سے ابھرے اور سکون محسوس کریں۔

7 منٹ کی یوگا ورزش کے ذریعہ آپ اپنے ہی گھر کی راحت میں اپنی رفتار سے اپنی مشق کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ اپنی چٹائی کو سیدھے سادھو ، اپنا آلہ سامنے رکھیں اور پاکٹ یوگا آپ کے پورے سیشن میں رہنمائی کرے گا۔

اب آپ کیلنڈر پر اپنی یوگا ورزش کا سراغ لگا سکتے ہیں اور اپنے تربیتی پروگرام کو انجام دینے کے خواہاں دن اور گھنٹوں کیلئے الارم بنا سکتے ہیں۔

خصوصیات

- تمام اسکرینوں کی حمایت کریں

- مفت اور آسان

- بہت سارے یوگا پوز

- ورزش لاگ

- یاد دہانی مقرر کریں

- یوگا کی سطح (مبتدی ، انٹرمیڈیٹ اینڈ ایڈوانسڈ)۔

- ہمیشہ تازہ ترین یوگا اپ ڈیٹ کی اطلاعات حاصل کریں۔

- کاؤنٹر

روزانہ یوگا کے فوائد

- آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کرتا ہے

- آپ خوش ہیں

- توانائی کی بہتری کے لئے یوگا

- آپ کے دماغ کو پرسکون

- کرنسی کو بہتر بناتا ہے اور کمر کو مضبوط کرتا ہے

- اعتماد بڑھانے والا

- اپنی لچک کو بہتر بنائیں

- بہتر نیند کے لئے یوگا

- جسمانی ٹننگ کیلئے یوگا

- عظیم ٹانگوں کے لئے یوگا

- صحت اور صحت

- تم بہتر سوتے ہو

- وزن میں کمی

- مضبوط پیٹھ کے لئے یوگا

اور مزید...

یہ ایک ورزش ایپ ہے جو روزانہ کے معمولات کے ل essential ضروری یوگا سیشن کی کافی مقدار میں ضروری ہے اور آپ کو کھینچنے والی مشقوں میں مدد فراہم کرتی ہے۔ خود کو ڈاؤنلوڈ کریں اور اپنے آپ کو جانے ، آرام کرنے اور بقایا تناؤ کو چھوڑنے کی جگہ دیں۔

مجھے امید ہے کہ یہ آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے کے لئے مفید ہے۔

اگر آپ کو یہ ایپ پسند ہے تو ، براہ کرم ہمارے 5 اسٹار کی درجہ بندی کریں تاکہ اس کی بہتر مدد کریں۔ بہت شکریہ!