5 Minute Meditation

اپنے دماغ کو آپ کو سکون اور راحت کی پناہ گاہ میں لے جانے دیں۔

5 منٹ کا مراقبہ - آرام، خوشی اور تناؤ سے نجات کے لیے ذہن سازی

5 منٹ کا وقفہ لیں اور سکون اور سکون کے احساس کا تجربہ کریں - مصروف زندگی والوں کے لیے بہترین۔

انٹرفیس استعمال کرنے میں آسان - بس پلے دبائیں اور سنیں۔

جب آپ کے پاس 5 منٹ کے آڈیو مراقبہ کے لیے وقت نہیں ہوتا ہے تو آپ کو سکون کا لمحہ دینے کے لیے 20 سے زیادہ فوری مراقبہ۔ آپ کی توجہ موجودہ لمحے کی طرف واپس لانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو آپ کو مصروف دن کے دوران پرسکون اور ذہن سازی کا ایک لمحہ فراہم کرتا ہے۔

باقاعدگی سے مراقبہ سے دماغ میں سرمئی مادے کی مقدار میں اضافہ، تناؤ میں کمی، حراستی اور توجہ میں بہتری اور دوسروں کے لیے زیادہ ہمدردی سمیت بہت سی مثبت بہتری دکھائی گئی ہے۔

5 منٹ کا مراقبہ کسی کے لیے بھی دماغ کی مراقبہ کی حالت اور اس سے حاصل ہونے والے تمام ممکنہ فوائد سے لطف اندوز ہونے کا ایک تیز اور آسان طریقہ ہے۔ ڈاونلوڈ کرو ابھی!

** ہماری درخواست استعمال کرنے کے لیے آپ کا شکریہ!!!!

* آپ کا دن اچھا گزرے...