30 day challenge - CHEST

30 دن کے تربیتی پروگرام کی مدد سے اپنے شعبے کو تربیت دیں جس میں جم سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

کیا آپ 30 دن کی چیلنج کو قبول کرنے کے ل ready تیار ہیں تاکہ آپ اپنے عصبی عضلہ کی تربیت کرسکیں اور بڑا سینے بنائیں؟ آج ہی اپنے سینے کی تربیت شروع کریں اور 4 ہفتوں کے ٹریننگ پلان کے ساتھ فوری نتائج حاصل کریں۔

کامل سینے اور مجسمہ ساز عضلہ کو حاصل کرنے کے لئے صحیح تربیت سب سے اہم چیز ہے۔ اس 30 روزہ تربیتی پروگرام میں سینے کے تین اہم عضلہ والے حص areasے شامل ہیں: اونچ نیچڑ کی پٹھوں ، نچلے حصے اور اندرونی سینے۔

اس مفت ایپ کے ذریعہ ، آپ 30 دن کے تربیتی پروگرام کی مدد سے اپنے شعبے کو تربیت دے سکتے ہیں جس میں جم سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ جہاں اور جب چاہیں ٹریننگ کے قابل ہوسکیں گے۔

آپ گھر یا جِم میں مشقیں کر کے اپنے شعبے کی تربیت کرسکتے ہیں۔ آپ کو روزانہ 10 منٹ سے بھی کم کی ضرورت ہے۔ لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ آپ کے پاس آپ کے پاس ایک کوچ ہوگا جو ویڈیو مشقوں ، متحرک تصاویر اور ہر مشق کے لئے آڈیو مشورے کے ذریعہ آپ کی مدد کرے گا۔ ہر ورزش کے ل you ، آپ جلی ہوئی کیلوری ، آپ کے جسمانی اجزاء اور بہت سارے دوسرے اعدادوشمار کو ٹریک کرسکتے ہیں جو آپ کو ثابت قدم رہنے کی ترغیب دیں گے!

مختصرا! ، آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ آپ اپنے شعور کے پٹھوں کے لئے 30 دن کے چیلنج کو قبول کریں اور اپنے اعلی شعور ، کم شعور اور اندرونی سینے کو مفت کی تربیت دینا شروع کریں ، جہاں بھی آپ چاہتے ہیں اور جب بھی آپ چاہتے ہیں!

خصوصیات:

- 30 دن کی لکڑیوں ، 3 مختلف ورزش مشکل کی سطحوں کے لئے ورزش کے 3 منصوبے۔

- pectoral پٹھوں کے لئے ورزش ہر دن ہمیشہ مختلف ہوتے ہیں.

- مشقوں اور سینے کی ورزش کی شدت میں بتدریج اضافہ۔

- اپنے پی ای سی کو بہترین طریقے سے تربیت دینے کے ل your آپ کے ورچوئل پرسنل ٹرینر کا مشورہ۔

- جسمانی وزن سے باخبر رہنے کی.

- کیلوری کا حساب کتاب

- سینے کی ورزشوں کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے لئے ویڈیو ہدایات۔