鮮榨蔬菜水果汁食譜大全

صحت مند اور غذائیت سے بھرپور پھلوں کے رس کی ترکیبیں ، دائمی بیماریوں کی موجودگی کو روکنے اور تاخیر کے لیے دن میں ایک کپ پیئیں!

یہ ایپ "تازہ نچوڑی ہوئی سبزیوں اور پھلوں کے رس کی ترکیبیں" اے پی پی آپ کو سب سے آسان اور آسان بنانے کا طریقہ سکھاتی ہے ، اور تدریسی طریقوں کی دولت بھی فراہم کرتی ہے۔ ہم متعلقہ اجزاء اور اقدامات کے ساتھ متعلقہ ترکیبیں بھی فراہم کرتے ہیں ، تاکہ آپ مختصر اور تیز ترین طریقے سے سیکھ سکیں۔ مختلف طریقوں کا مجموعہ ، ہر ایک تفصیلی ہائی ڈیفینیشن مرحلہ وار ڈایاگرام کے ساتھ تاکہ آپ کو غذائیت کی تدبیریں آسانی سے اور جلدی سیکھنے میں مدد ملے۔

صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ پھلوں کا رس آہستہ آہستہ لوگوں نے قبول کر لیا ہے اور غذا کا رجحان بن گیا ہے۔ بہت سے لوگ گھر میں تازہ نچوڑ لیتے ہیں جو کہ مزیدار اور صحت مند دونوں ہیں۔ یہ ایپ آپ کے لیے ترکیبوں کی مکمل فہرست جمع کرتی ہے ، لہذا اگر آپ اسے پینا چاہتے ہیں تو آپ کو گھر جانا پڑے گا!

یہ سب سے بہتر ہے کہ صبح یا کھانے کے 2 گھنٹے بعد ، خاص طور پر صبح کے وقت ، لیکن اگر صرف ایک کپ اصل ناشتے کی جگہ لے لے تو یہ بہت کمزور ہے ، کیونکہ کاربوہائیڈریٹ کا مواد زیادہ نہیں ہے ، اور یہ کافی نہیں ہے پوری صبح کے لیے توانائی کا ایک ذریعہ ، نیز بلڈ شوگر کی کم سطح دماغی سوچ کے لیے سازگار نہیں ہوتی اور آسانی سے تیز مزاج کا سبب بنتی ہے۔

کھانے کے 2 گھنٹے بعد پیئے۔ اصول پھل کھانے جیسا ہے۔ پھل دیگر کھانے کی اشیاء کے مقابلے میں ہضم کرنے میں آسان ہوتے ہیں۔اس لیے پیٹ میں کھانے کے کھانے کو ہضم کرنے میں رکاوٹ نہ ڈالنے کے لیے ، ان کو پینا زیادہ مناسب ہے۔ کھانے کے چند گھنٹے بعد اس کے علاوہ ، رات کو سونے سے پہلے پینے سے گریز کریں ، کیونکہ رات کو پانی پینے سے گردوں پر بوجھ بڑھ جائے گا ، اور جسم سوجن کا شکار ہو جائے گا۔ کچھ لوگ ذائقہ بڑھانے کے لیے چینی شامل کرنا پسند کرتے ہیں ، لیکن جب چینی ٹوٹ جائے گی تو یہ وٹامن بی کمپلیکس کے نقصان اور کیلشیم اور میگنیشیم کے نقصان میں اضافہ کرے گا ، اور غذائیت کو کم کرے گا۔ اگر ذائقہ اچھا نہیں ہے تو ، آپ زیادہ میٹھے ذائقوں جیسے کینٹالپ اور انناس کو بطور مجموعہ استعمال کرسکتے ہیں ، یا وٹامن بی 6 کی مقدار بڑھانے کے لئے شہد شامل کرسکتے ہیں۔

آپ صرف پھل کیوں نہیں کھاتے ، اور ہر قسم کا جوس بناتے ہیں؟ یہ نہ صرف انسانی جسم کو درکار ہر قسم کے مادوں سے مالا مال ہے ، بلکہ یہ جلدی سے غذائی اجزاء بھی جذب کرسکتا ہے ، جو ہمارے جسم کے لیے بہت مددگار ہے! مثال کے طور پر ، انناس کا رس سوجن کو کم کر سکتا ہے اور معدے کی حرکات کو بڑھا سکتا ہے ، سیب کا جوس جلد کو خوبصورت بنا سکتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر کو روک سکتا ہے ، اور انگور کا رس خون کو بھرنے اور اینٹی ایجنگ کا اثر رکھتا ہے۔

ایپ کی خصوصیات:

* ضروری اجزاء کے اجزاء اور مقدار کو واضح طور پر درج کریں ، اور اثرات کو منسلک کریں ، تاکہ آپ اپنی جسمانی حالت کے مطابق پی سکیں۔

* تفصیلی تصاویر اور مراحل منسلک کریں تاکہ آپ اپنا کھانا پکانے کو مرحلہ وار مکمل کرسکیں۔

* 60+ منتخب تازہ نچوڑی ہوئی ترکیبیں شامل ہیں ، مزید ترکیبیں ایک کے بعد اپ ڈیٹ کی جائیں گی!

* مکمل طور پر مفت ، جب آپ ایپ کھولیں گے اور مواد لوڈ کریں گے تو آپ اسے آف لائن استعمال کرسکتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی کرنا سیکھیں!