断食タイマー:断食ダイエットを簡単にするダイエットアプリ

ایک ڈائیٹ ایپ جو 16 گھنٹے کے روزے کو سپورٹ کرتی ہے۔

آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو "میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں" اور "میں پھر سے جوان ہونا چاہتا ہوں" کے بارے میں پریشان ہیں... (لیکن یہ دیر تک نہیں رہے گا)۔ اپنی 16 گھنٹے کی روزہ رکھنے والی خوراک کو آسان بنانے اور وزن کم کرنے اور اپنے خلیات کو جوان بنانے کے لیے کیوں نہ ایک وقف شدہ ٹائمر اور کیلنڈر استعمال کریں؟

یہ ایپ ایک مفت روزہ رکھنے والی ایپ ہے جو "16 گھنٹے کے روزہ" کو سپورٹ کرتی ہے جو SNS اور YouTube پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے۔

◆ ◇ 16 گھنٹے کا روزہ (8 گھنٹے کی خوراک) کیا ہے؟

نوبل انعام یافتہ "آٹوفیجی" تحقیق سے پیدا ہونے والی خوراک۔ شوگر پر کوئی پابندی نہیں، الکحل ٹھیک ہے۔ ایک سادہ اصول جو صرف وقت رکھتا ہے۔

دن میں 16 گھنٹے روزہ رکھیں اور بقیہ 8 گھنٹے "اپنی پسند کے کھانے" میں گزاریں۔ یہ ایک غذا کا طریقہ ہے جو بغیر تناؤ کے جاری رکھنے کے قابل ہونے کی شہرت رکھتا ہے کیونکہ کیلوریز کا حساب لگانا مشکل ہے اور آپ کو پریشان کن چیزوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔

بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ سونے کے وقت کو اچھی طرح سے ملا کر 16 گھنٹے کا روزہ رکھنا مشکل نہیں ہے۔ متوازی طور پر پٹھوں کی سادہ تربیت کرنے سے، آپ اپنے اندرونی اعضاء کو آرام دے سکتے ہیں اور پٹھوں کو کھوئے بغیر چربی جلا سکتے ہیں۔

اور چونکہ آٹوفیجی اثر خلیات کو جوان کر سکتا ہے، یہ بہت سی مشہور شخصیات کے ذریعہ مشق کی جانے والی سب سے مضبوط غذا ہے۔

◆ ◇ ایپ کو کیسے استعمال کریں؟

ٹائمر کے ساتھ ٹائم مینجمنٹ (شروع اور روکنا)

بس روزے کے بعد کیلنڈر پر مہر لگائیں!

یہ آسان ہے لہذا یہ ایک طویل وقت تک رہتا ہے۔

آسان ڈائیٹ سپورٹ ایپ!

---------------------------------------------------------

ایک ہوشیار اور صحت مند جسم ہے!

---------------------------------------------------------

میں نے تھکے بغیر وزن کم کیا! میں صحت مند ہوں! یہ 16 گھنٹے کا روزہ ہے جسے بہت سے لوگ کہتے ہیں، لیکن یہ وہ آواز نہیں ہے جو صرف ایک مشق میں نکلی ہے۔

اثر کو محسوس کرنے کے لیے، جب آپ 16 گھنٹے تک روزہ رکھنے کی کوشش کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو "احساس" کو "جاری رکھنا" ضروری ہے۔

لہذا، براہ کرم "روزہ کا ٹائمر" استعمال کریں جو وقت اور حوصلہ افزائی کو آسان بناتا ہے اور "روزہ کیلنڈر" جو اسے جاری رکھنا آسان بناتا ہے۔

یہ استعمال کرنا بہت آسان ہے، لہذا کوئی بھی اسے استعمال کر سکتا ہے۔

◆ ◇ وقت اور حوصلہ افزائی کے انتظام کو آسان بنائیں

"فاسٹنگ ٹائمر" کی پانچ خصوصیات ◇ ◆

● اگر آپ اس کا تصور کر سکتے ہیں، تو آپ یہ کر سکتے ہیں!

آپ 24 گھنٹے کی گھڑی پر "وقت آپ نہیں کھاتے" اور "وقت آپ کھا سکتے ہیں" کو ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں!

● اپنی حوصلہ افزائی میں اضافہ کریں!

آپ ایک نظر میں اندرونی حالت دیکھ سکتے ہیں کہ "چربی جل رہی ہے" اور "خلیات دوبارہ پیدا ہو رہے ہیں"!

● میں اپنی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے میں خوش ہوں!

گزرے ہوئے وقت کو ظاہر کرنے کے علاوہ، آخری وقت تک الٹی گنتی کا فنکشن!

● زیادہ سے زیادہ وقت کے لئے سایڈست!

آپ ٹائمر کو اپنے زیادہ سے زیادہ وقت کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، جیسے "12 گھنٹے جب تک کہ آپ اس کی عادت نہ ڈالیں" اور "چھٹیوں پر 24 گھنٹے"!

● آخر تک آپ کا ساتھ دیں!

آپ کو چربی جلانے اور آٹوفیجی کے آغاز کے ساتھ ساتھ روزے کے اختتام کے بارے میں مطلع کریں!

◆ ◇ تسلسل کو آسان بنائیں

"روزہ کیلنڈر" 3 خصوصیات ◇ ◆

● ریکارڈنگ کے ذریعے دیرپا!

آپ روزہ کے دوران اپنی جسمانی حالت کو ڈاک ٹکٹ کے ذریعے آسانی سے ریکارڈ کر سکتے ہیں!

● اگر آپ میمو چھوڑتے ہیں، تو قدرتی طور پر آپ کا شعور بڑھ جائے گا!

آپ ایک لفظ میں "وزن"، "پٹھوں کی تربیت"، "خالی پیٹ کھائی جانے والی گری دار میوے کی مقدار" وغیرہ لکھ سکتے ہیں!

● ماضی کے ریکارڈ خود اعتمادی میں بدل جاتے ہیں!

کیلنڈر پر گزشتہ روزے کے اوقات اور ڈاک ٹکٹوں کی فہرست آویزاں ہے!

16 گھنٹے روزہ رکھ کر، آپ اپنے معدے اور جگر کو آرام دے سکتے ہیں، ہاضمہ، جذب اور سم ربائی کے افعال کو بہتر بنا سکتے ہیں، آنتوں کے ماحول کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور اپنے پورے جسم کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، اگر آپ 10 گھنٹے سے زیادہ نہیں کھاتے ہیں تو، اضافی چربی کو lipolysis کے ذریعے ہٹا دیا جائے گا، اور آپ پرہیز کے اثر کی توقع کر سکتے ہیں۔ خون میں خصوصیات کم ہونے سے خون کی حالت بھی بہتر ہوتی ہے۔

16 گھنٹے کے بعد، آٹوفیجی پرانے خلیات کو دوبارہ تخلیق کرتی ہے، فضلہ کی مصنوعات کو صاف کرتی ہے، اور عمر بڑھنے کے خلاف مثبت اثرات مرتب کرتی ہے، جیسے کہ جلد کی چمک اور بالوں کی سختی۔ آپ تھکاوٹ سے صحت یابی کو تیز کرکے اور بیمار ہونا مشکل بنا کر صحت مند جسم کی توقع کر سکتے ہیں۔

اگر آپ روزے کا اثر محسوس کرتے ہیں، تو براہ کرم ہمیں جائزہ میں بتائیں۔

آپ کی ہوشیار اور صحت مند زندگی کی حمایت کرنے کی امید ہے.