マンダラート-目標達成・マンダラシート-

شوہی اوتانی، اہداف کے حصول، خیالات کو منظم کرنے، اور خیالات کو منظم کرنے کا ایک آلہ، "مینڈالارٹ منڈالا چارٹ"

موجودہ ورژن "1.2.13" ہے۔ (یہ ٹھیک ہے.)

شوہی اوہتانی نے بھی استعمال کیا،

منڈالارٹ اور منڈالا چارٹ، اہداف کو حاصل کرنے، خیالات کو منظم کرنے اور خیالات کو منظم کرنے کے لیے سوچنے کا ایک طریقہ

خیالات کو منظم کرنے، خیالات کو منظم کرنے اور اہداف کے حصول کے لیے ایک ایپ-

کے مواد

ایک ہمہ گیر اور ورسٹائل ٹول جو مقاصد کے حصول، خیالات کو منظم کرنے، خیالات کو منظم کرنے وغیرہ کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

3×3 کے 9 مربع لکھیں، جو آپ سنٹر اسکوائر میں سوچنا چاہتے ہیں اسے لکھیں، اور ارد گرد کے چوکوں کو متعلقہ معاملات سے بھریں۔

اس کے بعد، آس پاس کے آٹھ چوکوں میں سے ایک کو منتخب کریں، اس مربع کے مواد کو کاغذ کے دوسرے ٹکڑے کے درمیانی مربع میں منتقل کریں، اور اسی کو دہرائیں۔ اسے بار بار دہرانے سے آپ اپنی سوچ کو گہرا کریں گے۔

یہ ایک ایسا طریقہ ہے جس کی خصوصیات KJ طریقہ اور ذہن کے نقشے سے ملتی جلتی ہیں اس لحاظ سے کہ یہ ایک اصول ہے جو ایک فریم ورک فراہم کر کے سوچ کے بیرونی ہونے کو فروغ دے سکتا ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ "طریقہ کار کے استعمال میں آسانی"، "خیالات کی تعداد میں اضافہ"، "برش اپ (خیالات)"، اور "رائے کا اشتراک اور امتزاج" کے لحاظ سے اثرات حاصل کیے گئے۔

بلاشبہ، آپ ایک ہدف مقرر کر سکتے ہیں اور اسے چیک کر سکتے ہیں، تاکہ آپ اسے مقصد کے حصول کے طور پر استعمال کر سکیں۔

آپ اسے اپنے خیالات کو منظم کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں جب آپ کو یقین نہ ہو کہ کیا کرنا ہے، یا جب آپ کا سر خیالات سے بھرا ہوا ہے۔

میرے خیال میں یہ ایپ ADHD لوگوں اور زیادہ سے زیادہ خیالات کے ساتھ آنے والے لوگوں کو منظم کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔

براہ کرم اسے استعمال کریں! !