योगासन

یوگا کریں فٹ اور صحت مند رہیں، یوگا کے ذریعے اپنے روحانی جوہر کو طاقت میں لائیں۔

سمستاسن طریقہ اور فائدہ ( प्राणायाम, आसन, उन्नत आसन, व्यायाम, योग, योग मुद्रा )

صحت مند دماغ صحت مند جسم میں ہے، زندگی کا ایک حقیقی منتر۔

کام کی زندگی میں اچھا توازن برقرار رکھنے کے لیے آپ کو روزانہ یوگا ورزش اور مشق کرنی ہوگی۔ یوگا اپنے دماغی اور جسمانی صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ ایپ آپ کو ہندی میں یوگا کے مختلف آسنوں کو سیکھنے اور اس پر عمل کرنے میں مدد کرے گی، اس یوگا ایپ کے ساتھ مکمل تندرستی اور صحت حاصل کریں۔ اس مکمل طور پر مفت ایپ سے لطف اٹھائیں۔

یوگا کی تکنیک سیکھنے میں آپ کی مدد کے لیے ویڈیوز اور گرافیکل امیجز دونوں موجود ہیں۔ یوگا ورزش کرنے اور فٹ رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ براہ کرم باقاعدگی سے اس کی پیروی کریں اور جسمانی اور ذہنی طور پر پرسکون رہیں اور اپنی فٹنس کی ضروریات کو پورا کریں۔

ایپ میں مختلف ہندوستانی یوگا کی چیزیں شامل ہیں اور ہر فرد کی ضرورت کے مطابق بیماری اور تمام قسم کی ضروریات کے مطابق وسیع پیمانے پر درجہ بندی کی گئی ہے۔ مستقل مزاجی پوری ہو رہی ہے اور تمام صارفین کے لیے ایک اچھا تجربہ ہوگا۔ یوگا کرنسیوں اور یوگا اشاروں کے لیے قدم بہ قدم گائیڈ۔ سب کے لئے ہندی میں یوگا ابتدائیوں کے ساتھ ساتھ تمام لوگوں کے لئے بہترین ایپ ہے۔ یہ یوگا ورزش روزانہ کریں اور ہندوستانی یوگا کا فائدہ حاصل کریں۔

یوگا ایپ میں ہندی زبان میں یوگا کے تمام پوز ہیں۔ یوگا ورزش کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یوگا ایپ آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایپ میں شامل ہے۔

► پرانائم ( प्राणायाम )

► یوگا آسن ( योग आसन )

► روزانہ یوگا کی مشقیں ( ورزش)

► یوگا پوز ( یوگا )

► یوگا مدرا ( योग मुद्रा )

تمام یوگا آسن (یوگا آسن) سامان کی درجہ بندی درج ذیل ہے:

سوریہ - نمسکار، اکرن - دھنور - آسن، انجنیا - آسن، اردہ چندر - آسن، اردھا - متسیندر - آسن، بدھ کونا آسن، بالا آسن، چکر آسن، دھنور - آسن، ایکپادا - آسن، گروڈ - آسن، گومکھ - آسن , Hala - sana, Hasta – Pada – angusta, Matsya – Asana, Naga – Asana, Nataraja Asana, Padma – Asana, Parivritta – Parshvakona, Pavana Mukta Asana, Sarvanga – Asana, Shalabha – Asana, Shava – Asana, Siddha – Asana, سمہا – آسن، سرشا – آسن، تاڈا – آسن، تریکونا – آسن، اوگرا – آسن، اشترا – آسن، وجرا – آسن، ویرا – آسن، ورکشا – آسن، ورشیکا – آسن

یوگا اشاروں کی فہرست (یوگا مدرا) اس ایپ میں شامل ہیں:

گیان مدرا، پران مدرا، وایو مدرا، پرتھوی مدرا، چن مدرا، اپن مدرا، سوریہ مدرا، شونیا مدرا، لِنگا مدرا، گنیش مدرا، منڈلا مدرا، شنکھ مدرا، رودر مدرا، اپن وایو مدرا، سورہی مدرا، سوربھی مدرا، ہاکنی مدرا، برونکیل اور استھما مدرا، بیک مدرا، کنڈلنی مدرا، کھیچاری مدرا، یونی مدرا، جننا مدرا، ورون مدرا، آدی مدرا، شونی مدرا، بدھ مدرا، انجلی مدرا، لوٹس مدرا، کبیرا مدرا، مہا سیکرل مدرا، شیو لنگا مدرا ، پورن مدرا، سوچی مدرا، ابھیا مدرا، گروڈ مدرا، گرو پرساد مدرا، کالی مدرا، وینس لاک مدرا، جوپیٹر لاک مدرا، بیئر گرپ مدرا، وایان مدرا، سمان مدرا، ہانسی مدرا، مرگی مدرا، ہردائی مدرا، بندھک مدرا، ادیتی مدرا، چنمایا مدرا۔

اگر آپ واقعی یہ ایپ پسند کرتے ہیں تو براہ کرم درجہ بندی کریں اور شیئر کریں ..