كتاب حياة بلا توتر لابراهيم ال

ابراہیم الفکی کے لئے تناؤ کے بغیر زندگی

زندگی کی ایک کتاب بغیر تناؤ کے

کتاب میں کچھ نظریات:

* "اگر آپ خوش رہنا چاہتے ہیں بیٹا ، اپنے جذبات اور اپنے فیصلوں پر قابو پانے کا طریقہ سیکھیں ، اور ہمیشہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا کپ خالی ہے۔ یہ خوشی کی کلید ہے۔"

______________________________________

ایک تناؤ سے پاک زندگی

* احساسات کے ساتھ ساتھ ماحول میں بھی اتار چڑھاو آتا ہے

_____________________________________

* یہ ممکن ہے کہ آپ کا پیالہ اختتام تک پُر ہو ، پھر خالی اور دوبارہ پُر کریں ، پھر واپس اور خالی آئیں ، اور اسی طرح دن میں ایک سے زیادہ بار

______________________________________

کتابیں ابراہیم الفکی

* سوچا !! کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو حالات کو اپنے جذبات کو متاثر کرنے دیتے ہیں؟ ______________________________________

* یہ قیادت نہ صرف ایک انداز ہے ، بلکہ زندگی کا ایک مربوط طریقہ ہے جو جذبات پر خود عبارت اور قابو پانے کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور یقینا mind ذہنی حالت میں۔

______________________________________

* ہمارے ساتھ جو کچھ بھی ہوتا ہے اس کا اثر ہمارے احساسات پر پڑتا ہے ، آپ کسی چیز کا ذائقہ لیتے ہیں اور اس سے آپ کے جذبات متاثر ہوتے ہیں ، آپ خوشبو کرتے ہیں یا کچھ دیکھتے اور سنتے ہیں اور یہ سب آپ کے جذبات کو بھی متاثر کرتا ہے ______________________________________

* کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ خوشی محسوس کرنا کامیابی کا نتیجہ ہے ، لیکن اس کے برعکس سچ ہے ، کیونکہ کامیابی خوشی محسوس کرنے کا نتیجہ ہے!

______________________________________

* کوئی ناخوش شخص نہیں ہے: اگر آپ آس پاس نگاہ ڈالیں اور حقیقت معلوم کریں کہ آپ کون ہیں ، تو آپ ناخوش نہیں ہوں گے * _____________________________________

* خوشی کا کوئی راستہ نہیں ہے۔ کیونکہ یہ راستہ ہے۔ سچی خوشی خدا تعالٰی کی محبت میں مضمر ہے۔ * ______________________________________

* اپنے گھر میں خوشی ، دوسروں کے باغ میں اسے مت ڈھالیں * ______________________________________

* خوشی کا معجزہ ہمارے پاس موجود چیزوں کی تلاش اور اسے برقرار رکھنے میں ہے ، اس کی بجائے اس امید پر زندگی کو ضائع کرنے کی کہ اگر ہمیں مل گیا تو ہماری ناخوشی کا کیا سبب بن سکتا ہے۔

______________________________________

* آپ کی خوشی آپ کے اندر ہے ، تو کیوں اسے دور کی تلاش کریں اور اسے تلاش کرنے کے لئے سفر کریں!؟ * ______________________________________

* جب آپ ہنستے ہیں دنیا آپ کے ساتھ ہنستے ہیں ، اور جب آپ روتے ہیں۔ تنہا رونا * ______________________________________

* اپنے دل کو کسی پرندے کے دلوں کی طرح خالی اور پاکیزہ بنادیں ، اور جب آپ اپنے تکیے پر سر رکھتے ہیں تو کسی سے نفرت یا بغض نہ اٹھائیں ، اور معافی ، استغفار کریں اور زندگی میں اپنے اصول کو دوسروں کے گناہوں کو فراموش کریں۔ زندہ خوشی حقیقی ہے ، اور جو چیز آپ کو اس خوشی کو محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے وہ ہے اپنے آپ کو دیکھنا اور اپنی غلطیوں کو دور کرنا۔شاید آپ کے اطراف کے درمیان جو ناخوشی آپ اٹھاتے ہیں وہ آپ کے ذاتی طرز عمل کی وجہ سے ہوتی ہے۔

_____________________________________

* آپ کے مقاصد جتنے زیادہ ہوں گے اور آپ کے اہداف جتنے زیادہ ہوں گے خوشی کے قریب ہوں گے۔ * _____________________________________

* خوشی اور زندگی سے لطف اندوز ہونا ایک سفر ہے اور اس کا نتیجہ نہیں۔ اب خوش رہنے کا کوئی بہتر وقت نہیں ہے ، لہذا زندہ رہو اور موجودہ لمحے سے لطف اٹھائیں اور موقع گزرنے سے پہلے ہی اس سے فائدہ اٹھائیں * ______________________________________

مبہم خوف و ہراس اور جسمانی اور نفسیاتی علامات سے خطرہ ہونے والے کسی حقیقی یا ممکنہ خطرے کے متوقع ہونے کے نتیجے میں تناؤ کی ایک جامع اور مستقل حالت ہے۔

______________________________________

* ایک شخص کی ایک قسم ہے ، چاہے وہ کتنا ہی کامیاب کیوں نہ ہو ، وہ ہمیشہ دوسروں کی چیزوں کو دیکھتا ہے ، اور اس کے ہاتھ میں موجود چیزیں نہیں دیکھتا ہے ، جس کی وجہ سے وہ تناؤ اور اضطراب کا سبب بنتا ہے۔

______________________________________

* ہماری پریشانیوں میں سے 70٪ جو ہماری خوشی کو روکتا ہے سب سے پہلی اور بنیادی وجہ رقم ہے ، اور حقیقت میں زیادہ تر لوگوں کے ل money پیسے میں اضافہ خوشی کا جواب نہیں ہے ، اور میں نے یہ ہوتا دیکھا ہے ، اور آمدنی میں اضافہ صرف نتائج کا نتیجہ ہے اخراجات میں اضافے اور تنازعات ، سر درد اور پریشانیوں میں اضافے سے ، ناکافی رقم پیسہ زیادہ تر لوگوں کو پریشان کرنے کا سبب نہیں ہے۔ بلکہ اپنے پیسے خرچ کرنے میں لاعلمی۔ ہمیں پیسہ خرچ کرنے کا منصوبہ ڈھونڈنا ہے ، اور ہمیں یہ یاد رکھنا چاہئے کہ اگر ہم پوری دنیا کے مالک ہیں تو ، ہم ایک دن میں تین سے زیادہ کھانے نہیں کھا سکیں گے ، اور ہم ایک وقت میں صرف ایک ہی بستر پر سوسکیں گے۔ * ______________________________________

* زندگی میں تین چیزیں ہیں جن کا ہم مقصد ہیں: 1. یہ جاننا کہ ہم کیا چاہتے ہیں۔ it. اس کا حصول God.اللہ تعالٰی کی حمد و ثنا ، اور جو کچھ ہمیں ملا اس سے راضی ہوجاؤ ، پھر اس سے لطف اٹھائیں۔ * عقلمند لوگ وہ ہوتے ہیں جو تین چیزوں میں توازن حاصل کرتے ہیں !!

ڈاکٹر ابراہیم الفکی

______________________________________

* سوال: کیا تناؤ ہمارے لئے فائدہ مند ہے یا نقصان دہ؟ تناؤ فرد کی پیداوری کو کم کر دیتا ہے اور اسے اپنی توجہ اور خود اعتمادی سے محروم کرتا ہے ، جبکہ بہت ہی کم تناؤ سے اعتماد اور خود اعتمادی کا فقدان کھو جاتا ہے ، لہذا آپ کو اپنے شعوری ذہن کو آگاہ کرنے کی ضرورت ہے اس معاملے میں ، تاکہ آپ کا بے ہوش دماغ آپ کے خلاف آپ کا دفاع کرسکے۔ تناؤ ، اور یہ خود بخود ہوجائے گا ، اس طرح آپ کو متحرک کیا جاسکے گا۔

خوشگوار زندگی گزاریں۔ کیونکہ آپ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے ل stress دباؤ کو دبائیں گے اور اس کو استعمال کریں گے ، اور پھر مطلوبہ کامیابی تک پہنچیں گے۔

ابراہیم فی 9

______________________________________