رجيم تنحيف كل الجسم

رمضان میں پانی کی خوراک، ایک ماہ کے اندر تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے غذا کی ترکیبیں، اور وزن کم کرنے کے لیے انتہائی تیز غذا

نیٹ کے بغیر صحت مند غذا کھانے کی ترکیبیں اور 30 ​​دنوں میں وزن کم کرنے کے لیے کیلوری گائیڈ کے ساتھ وزن کم کرنے کے لیے صحت مند غذا اور وزن کم کرنے والی غذا پر عمل کریں۔

ایک ماہ میں ایک ہفتے میں خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے کے لیے انتہائی تیز غذا کیا آپ وزن کم کرنے کے لیے ایک ڈائیٹ ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ آپ صحیح جگہ پر ہیں، کیونکہ ایک صحت مند غذا کا پروگرام آپ کو مناسب غذائیت کے لیے صحت مند ترکیبیں فراہم کرتا ہے اور مختصر مدت میں مثالی وزن کے لیے کھیلوں اور فٹنس کے بارے میں مشورہ دیتا ہے۔

وزن میں کمی اس وقت بھی ہوتی ہے جب آپ صحت مند غذائیں کھانے پر توجہ دیتے ہیں۔ اپنی کیلوریز زیادہ تر دبلی پتلی پروٹین، سارا اناج، پھل اور سبزیوں سے حاصل کرنے سے آپ کو محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کسی بھی بالغ عورت کی خوراک روزانہ 800 کیلوریز سے کم نہیں ہونی چاہیے۔

صرف مناسب غذائیت، ورزش اور طرز زندگی کے ذریعے ہی ہم وزن میں تیزی سے کمی حاصل کر سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن میں وزن کم کرنے کا ڈائٹ پلان اور صحت مند جسم اور 30 ​​دنوں میں مثالی وزن کے لیے تمام کھانوں کی بہترین ترکیبیں شامل ہیں۔

صحت مند غذا کے پروگرام میں شامل ہیں:

1. اہم کھانوں، ڈیزرٹس، اور پروٹین سے بھرپور بھوک کے لیے تصاویر کے ساتھ ترکیبیں، تاکہ آپ کی خوراک 100% صحت مند ہو۔

2. مختلف قسم کی خوراک، بشمول پانی کی خوراک، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی خوراک... تاکہ آپ اپنے مناسب پلان کا انتخاب کر سکیں۔

3. وزن میں کمی کے لیے سادہ غذائیت کے خیالات۔

4. جسمانی تندرستی کے لیے ورزشیں

5. جسم کو درکار کیلوریز کا حساب کیسے لگائیں۔

ایپلی کیشن میں ایک خوبصورت اور سادہ ڈیزائن ہے جو انٹرنیٹ کے بغیر کام کرتا ہے۔

فٹ اور فٹ جسم حاصل کرنے کے لیے وزن کم کرنے والی غذا ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔