دليل تمارين كمال الأجسام

اس درخواست میں متعدد عمدہ مشقیں ہیں جو باڈی بلڈروں کی دیکھ بھال کرتی ہیں

باڈی بلڈنگ ایپلی کیشن یا فٹنس ایکسٹریم عرب دنیا میں باڈی بلڈنگ کے کھیل کے لیے پہلی جامع ایپلی کیشن ہے، کیونکہ اس میں انتہائی اہم اور درست ورزشیں ہیں جو باڈی بلڈنگ کے کھلاڑیوں کے لیے بہت اہم ہیں۔ ان کے بغیر وہ وہ نتائج حاصل نہیں کر پائیں گے جن کا وہ خواب دیکھتے ہیں۔ پٹھوں کی تعمیر کا حصول اسی لیے ہم نے اپنی ایپلی کیشن میں باڈی بلڈنگ کے کھلاڑیوں کے لیے درست اور ضروری ورزشیں فراہم کی ہیں۔

✪ درخواست کے حصے:

ٹانگوں کی مشقیں۔

کندھوں کی مشقیں

بائسپس کی مشقیں۔

Triceps مشقیں

بازو کی مشقیں۔

سینے کی مشقیں۔

پیچھے کی مشقیں۔

پیٹ کی مشقیں

✪ درخواست کی خصوصیات اور خصوصیات:

✔ تمام باربل مشقیں جسم کے تمام پٹھوں کو نشانہ بنانے کے لیے، اہم پٹھوں اور معاون عضلات کو واضح کرتی ہیں

✔ گھریلو ورزشیں جو پورے جسم کو ڈھانپتی ہیں۔

✔ آپ کی ضروریات کے لیے موزوں تربیتی نظام

✔ مشق میں اپنی کارکردگی کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے عام غلطیوں کا سیکشن

✔ غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں سادہ اور مفید معلومات

✔ سادہ اور پرکشش ڈیزائن

✔ اس کی خصوصیات کے مقابلے اس کا سائز چھوٹا ہے۔

✔ ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔

آپ اس کے ذریعے تلاش کر سکتے ہیں:

باڈی بلڈنگ کا جامع گائیڈ

گھر میں باڈی بلڈنگ

ابتدائی افراد کے لیے باڈی بلڈنگ

باڈی بلڈنگ پروگرام

باڈی بلڈنگ کی مشقیں جامع گائیڈ

ابتدائی افراد کے لئے باڈی بلڈنگ کے نکات

گھر میں باڈی بلڈنگ

سامان کے بغیر باڈی بلڈنگ

باڈی بلڈنگ

گھر میں باڈی بلڈنگ

باڈی بلڈنگ - جامع گائیڈ

باڈی بلڈنگ کے لیے جامع گائیڈ

باڈی بلڈنگ گائیڈ

گھریلو مشقیں - کوئی سامان نہیں۔

فٹنس اور باڈی بلڈنگ

گھریلو مشقیں - پورے جسم کے لیے

ڈمبل ورزش اور فٹنس

باڈی بلڈنگ کی مشقیں۔

جم ورزش ٹریکر

باڈی بلڈنگ کے لیے جامع گائیڈ

وضاحت کے ساتھ باڈی بلڈنگ کی مشقیں۔

باڈی بلڈنگ کی مشقیں گائیڈ

جم ورزش کے منصوبے

کپتان - باڈی بلڈنگ کی مشقیں۔

باڈی بلڈنگ ورزش گائیڈ کی درخواست

باڈی بلڈنگ کی مشقیں 3 دن کا شیڈول

باڈی بلڈنگ آپ کے جسم کی تعمیر کرتی ہے۔

فٹویٹ - گھر اور جم کے لیے مشقیں

میرا کوچ اور باڈی بلڈنگ گائیڈ

ورزش پلانر پٹھوں کو فروغ دینے والا

جم ورزش پلانر اور ٹریکر

جم ورزش اور ذاتی ٹرینر

فٹنس ایپ: گھر، جم ورزش

جم ورزش کی مشقیں۔

باڈی بلڈنگ۔ ویٹ لفٹنگ

پرو جم ورزش - فٹنس

ورزش پلانر اور جم ٹرینر

ہمیں امید ہے کہ آپ کو یہ پسند آئے گا۔

ورژن 100% مفت ہے۔

درجہ بندی کرنا اور میری حوصلہ افزائی کرنا نہ بھولیں۔ ★ ★ ★ ★ ★ ستارے، شکریہ۔