Эффективные Вводные Упражнения для Тонкой Талии


3.0.0.1 by Takoshi Sebero
Apr 9, 2021 پرانے ورژن

کے بارے میں Эффективные Вводные Упражнения для Тонкой Талии

پانی میں ایسی ورزشیں جو 100 thin پتلی کمر اور پتلی ٹانگوں کی ضمانت دیتی ہیں

Все знают, что вода является источников жизни. Сам человек на 80% состоит из этой жидкости. К тому же с момента зачатие человек погружается в воду, проводя там 9 месяцев своей жизни. Именно поэтому медики рекомендуют людям обратить свое внимание на этот вид спорта, так как у каждого человека с рождения есть к нему предрасположенность.

К тому же аквааэробика приносить больше пользы организму, чем занятия различными видами спорта на суше. В дополнение к положительному воздействию физических нагрузок на тело, сама водная среда оказывает благотворительное воздействие на наш организм. Эффект от упражнений усиливается в два раза.

Наш комплекс упражнений в воде подойдет даже тем, кто не умеет плавать — просто выполняйте эти движения на мелкой воде. Главное — решиться! Надевайте купальник — и прыгайте в воду. С каждым разом, выходя из нее, вы будете чувствовать себя все более похожей на Афродиту.

Делайте как можно больше повторов упражнений в воде, до полного «ощущения» мышц, на которые нацелено упражнение. Выполняйте 4–5 серий от 10 до 100–150 раз.

Но если тяжело и уже после 10 раз появляется одышка, не заставляйте себя через силу. Отдохните и переходите к следующему упражнению или побегайте и поплавайте в привычном для вас режиме.

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

3.0.0.1

اپ لوڈ کردہ

Nicollas Silva

Android درکار ہے

Android 5.1+

Available on

رپورٹ کریں

فلیگ غیر موزوں ہے

مزید دکھائیں

Эффективные Вводные Упражнения для Тонкой Талии متبادل

Takoshi Sebero سے مزید حاصل کریں

دریافت