Zencast

與我們一起踏上和平與幸福的旅程。每天養成健康的習慣。

通過 Zencast 進行冥想、改善睡眠並獲得幸福感。

Zencast 是一款用於冥想、呼吸練習和良好生活課程的波蘭應用程序。如果您想知道如何克服壓力、如何激勵自己工作，或者只是在個人和職業發展方面尋求支持，那麼您來對地方了。

通過我們的應用程序，您將學習如何通過感恩練習、情感日記或呼吸休息等日常良好實踐來提高生活滿意度。您將學習如何管理您的情緒並更好地理解它們，並且您還將通過 Zencasts 來發展自己 - 為期幾天的關於幸福、壓力和動力的發展課程。

我們的冥想應用程序提供的技能可以讓您生活得更好：

睡眠更健康、更好 - 使用睡眠冥想，在森林或大海的輕鬆聲音中入睡。

提高工作效率和注意力 - 通過比濃縮咖啡更有效的呼吸練習消除乾擾並更有效地工作。

實現平靜並控制情緒 - 通過專家和心理健康專家的課程，養成健康的習慣並學習處理情緒的方法。

您還可以在我們的冥想應用程序中找到 Zencast。

這些是為期多天的專家課程，將為您提供個人和職業生活中的廣泛技能：

- 如何養成健康的習慣？

- 如何應對恐懼？

- 如何建立心理彈性？

- 如何建立有價值的關係？

- 如何冥想？

無論您是年輕的父母還是在消極的自我形像中掙扎，我們都在不斷添加課程來幫助您應對困難。

我們的專家是從業者和經驗豐富的個人發展教練、心理學家、治療師以及呼吸和冥想老師。

我們希望 Zencast 成為波蘭語中最好的冥想應用程序。您將學習如何開始冥想、如何睡得更好、呼吸練習等等。

我們的使命是為每個人提供自由冥想和個人發展的機會。因此，我們將不斷支持和開發免費版本，包括我們關於21世紀疾病——壓力的免費課程。

您還可以購買高級版本，這將使您可以無限制地訪問所有內容，包括 Zencasts - 我們的多日開發課程。每一次支持和訂閱都將證明我們值得繼續為您提供更好的福祉。

請注意，訂閱將自動續訂，具體取決於您的商店。您可以在訂閱期到期之前隨時取消訂閱。您可以在商店應用程序的帳戶設置中執行此操作。

我們邀請您一起踏上旅程！通過 Zencast 每天感受禪意。