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半小時的的瑜伽鍛煉，以增加靈活性和放鬆
瑜伽全身鍛煉
這種瑜伽的鍛煉會增加你的能量水平，偉大的早晨或任何時候，你感到疲勞或緊張。適合初學者，這個瑜伽課將延伸你的背部，腰部，頸部，肩膀，腿筋，並留下你更靈活，感覺輕鬆。
當您需要解除壓力，增加靈活性和釋放緊張的肌肉這瑜伽伸展鍛煉可以做到的。這種鍛煉結合了傳統瑜伽姿勢，並一直延伸到幫助打開胸部和釋放后腰。這個程序是完美的經過鍛煉，或在緊張的一天結束放鬆伸展這一切了。
這個驚人的瑜伽鍛煉，通過各種演習運行，有些是你將持有數量不等的時間，其他人會讓你做一定的重複次數靜態姿勢。為了達到最佳效果遵循本教程中的詳細說明，你會驚訝的結果。
最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2016年08月18日
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瑜伽全身鍛煉
1.0 by EDELY STUDIOS
2016年08月18日