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瑜珈初學 瑜珈教學 - 在家學瑜珈  螢幕截圖

關於瑜珈初學 瑜珈教學 - 在家學瑜珈 

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瑜珈有助於減輕壓力。瑜珈專注於瞬間和運動。瑜珈冥想可幫助您專注於自己和身體。這有助於緩解壓力和焦慮情緒。

瑜珈還有助於改善姿勢。不良的姿勢可能會導致背部疼痛,頸部疼痛和其他肌肉問題。正位瑜珈可以增強並打開身體的緊繃區域,例如肩膀和上背部的肌肉。這有助於改善姿勢。

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最新版本4.1.5更新日誌

Last updated on 2024年06月15日

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