Uses Of Avocado

酪梨用途的健康益處

什麼是鱷梨？

鱷梨具有較高的脂肪酸含量，但是含有膽固醇水平非常低。很多人往往會停止食用鱷梨由於其高熱量的內容，以為這樣就可以增加自己的體重。不過，相對於黃油和其他高熱量食物的物品，當它含有較少的卡路里。此外，大部分的脂肪含量都來自獨特的來源，如植物固醇，這是有許多原因是有利的。本文討論了鱷梨和營養成分的各種健康的好處，但首先，讓我們來了解一些關於這個寶貴的和有益的水果。

鱷梨也被稱為短吻鱷梨[3]，這主要是由於它們的形狀和它們的皮膚的革外觀。上生長鱷梨美洲，這是從樟科常綠喬木果實。雖然它並不像這些親戚，鱷梨是密切相關的肉桂，月桂。它通常是高，可長到65英尺的高度。鱷梨重量大約是八盎司，三磅之間，根據品種鱷梨。這是早期收穫，然後讓其逐漸成熟時，它是市場上銷售。這就是為什麼鱷梨被稱為更年期水果，只收穫後成熟，就像香蕉。

鱷梨是在許多品種齊全，但最流行的全是奶油海思品種。鱷梨樹在熱帶，亞熱帶和赤道地區生長良好，但像許多其他的水果，鱷梨的培養是在地中海氣候最容易的。話雖這麼說，鱷梨起源[4]在墨西哥普埃布拉，凡在洞穴的證據可以追溯到至少10,000公元前狀態古代中美洲和南美洲的文化被稱為使用野生鱷梨，但目前還不清楚，如果種植開始，直到最後幾千年。它只出現在世界其他地區在過去的500年，但已迅速得到普及以其獨特的外觀，口感和保健功效。

一些鱷梨的效益包括：

有助於消解=鱷梨

牙科護理=鱷梨

皮膚和頭髮護理=鱷梨

肝臟保養=鱷梨

改善視力=鱷梨

促進心臟健康=鱷梨

腎臟健康=鱷梨

維生素K缺乏=鱷梨

孕吐=鱷梨...還有更多

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鱷梨的用途..................謝謝

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