Train Like a Boxer - Workouts

像戰士一樣訓練，像拳擊手一樣獲得身體。鍛煉計劃以使身體更健康

我們提供了拳擊手用來鍛煉身體的練習指導。鍛煉重點在於增強上身，核心和下身以及全身訓練運動。

我們有多個為期4週的培訓計劃，其中包含從這些練習中構建的強化例程。所有這些都旨在幫助您達到健身和體質的目標。在遵循這些程序的任何時候，您都不必費勁，但是一旦完成這些程序，您肯定會覺得自己可以拋出一個。

我們綜合進行了十二次有氧運動的拳擊練習，為您提供全身鍛煉，減輕一些壓力並保持腳尖。

嘗試這些拳擊練習，以在家中雕刻出一個擊倒的身體。突刺，交叉和跳躍時要增強力量和敏捷度。

該應用程序通過令人興奮的拳擊鍛煉提供最令人振奮和最有效的家庭健身形式。

拳擊是一項殘酷的基本運動，它還可以作為一項殘酷的基本鍛煉來幫助您實現健身目標。

這項運動的練習可以幫助您改善心臟的耐力，耐力，平衡性和協調性。您將鍛煉上半身，下半身和核心，激烈的，燃燒脂肪的鍛煉可以幫助減輕體重。

但是，要充分利用戰鬥機的健身常規，不僅僅需要付出努力和毅力。您需要將這種強度集中到特定的動作和練習中，才能真正開始從中受益。

該應用程序包含適當的技巧，起始姿勢和常見動作，例如戳戳，勾拳和踢腿。

拳擊是一項非常有益的運動。無論您的目標是減肥，鍛煉身體還是控制壓力，拳擊都可以幫助您。好消息是，您可以嘗試許多拳擊運動，而無需一件設備。

拳擊不僅僅是擊球而已。這是關於手臂的力量，肩膀的力量，核心力量和協調能力。通過將針對初學者的在家進行的這些拳擊鍛煉納入您的日常鍛煉，您很快就會開始看到對您的健康有益的身體。