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我的帶指紋鎖的日記。心理健康追踪器和焦慮緩解應用程序
Thera - 您的個人心理健康追踪器和您的帶指紋鎖的日記。最有用的焦慮緩解應用程序之一。將 Thera 用作您的心情日記、每日情緒追踪器和感恩應用程序。嘗試情緒板和其他寫作練習,讓自己變得堅強和自信。
學會了解你的願望。與你的焦慮作鬥爭。不要因為恐懼而放棄幸福的夢想生活!學會快樂!
Thera 功能
日記是您自我發展和照顧心理健康的好幫手。 Thera 是帶指紋鎖的日記本,可確保您完全保密。您的錄音僅存儲在您的手機上。此外,您還可以設置密碼。
📘願望日記
擁有目標和願望對於您的心理健康和幸福至關重要:
📙感恩日記
練習感恩以恢復和加強您的心理健康和平衡。這個感恩應用程序包含三個部分:
開始注意到小事的美,關注積極的時刻。因此,您將不再沉迷於失敗。當你習慣於感謝美好的事物時,感謝那些讓你變得更強大的挑戰。
📕 恐懼日記
恐懼不利於心理健康。在你實現夢想和計劃的路上,恐懼之類的障礙是不可避免的。使用最有效的焦慮緩解應用之一對抗您的恐懼:
你會清楚地看到你的恐懼是如何讓你慢下來並阻止你變得更快樂的。不確定性會消散,你會明白你需要採取什麼步驟。將恐懼轉化為行動!
📗心情日記
感受情緒意味著生活。控制情緒意味著控制你的生活。這款每日情緒追踪器將幫助您分析您的情緒和情緒狀況:
您的個人心理健康追踪器將幫助您:
💭 了解你的心情並了解究竟是什麼影響它
💭 發展你的情商:學習如何識別、控制情緒並專注於積極的方面。
以下是我們的支持定期收到的反饋之一:
傑西卡
我嘗試了許多緩解焦慮的應用程序。這個對我很有幫助,它的心理健康追踪器、高度機密的指紋鎖日記、心情日記和日常情緒追踪器情緒板上有各種各樣的表情符號。還有它的感恩應用日記!
Last updated on 2024年04月08日
This is a technical update that improves the quality of the app
Thank you for choosing Thera!