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室內划船工作室提供全面的方法來滿足力量和體能需求
正在尋找一項能夠挑戰您的整個身體並將您推向新極限的鍛鍊嗎？ The Row Space 充滿活力的團體健身課程就是您的最佳選擇！我們提供室內划船、肌力訓練和 HIIT（高強度間歇訓練）的獨特組合，旨在提供燃燒卡路里、增強肌肉並提高整體健康水平的全身運動。
我們的室內划船課程不僅僅是有氧運動。我們將教您正確的划船技術，以最大限度地提高您的鍛鍊效率。划船是一項出色的低衝擊運動，幾乎可以鍛鍊所有主要肌肉群，讓您在不給關節帶來壓力的情況下獲得完整的鍛鍊。但不要被「低影響」所迷惑——划船的要求可能非常高！我們將結合間歇訓練和 HIIT 元素，讓您心跳加速、新陳代謝飆升。
肌力訓練也是我們計畫的重要組成部分。透過結合自由重量、自重練習和阻力器械，我們將幫助您增強肌肉、提高力量並塑造體質。這不僅可以提高您的整體表現，還可以增強您的核心力量，改善姿勢，並幫助您即使在休息時也能燃燒更多卡路里。
我們經驗豐富的教練將指導您完成每節課程，確保正確的形式和安全，同時推動您實現目標。來體驗划船、力量和 HIIT 的力量 - 加入我們，釋放您內心的運動員！
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Last updated on 2024年08月14日
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The Row Space
1.0.0 by vibefam
2024年08月14日