Terjemah Kitab Belenggu Nafsu

討論如何控制慾望和焦慮

《慾望的枷鎖》一書的翻譯，其中內容討論瞭如何對抗慾望

我的兄弟，受到真主SWT的祝福，此生就是與慾望（撒旦）的鬥爭。有時我們會因撒旦的慾望而獲勝，有時會失敗。伊瑪目安薩裡說，人類對慾望的抵抗有三種形式。

第一個是 muthmainnah 慾望（平靜的慾望），當信仰戰勝慾望時，人類的行為善多於惡。第二，lawwamah慾望（不安和後悔的慾望），即當信仰有時戰勝慾望時，有時會失敗，從而使人類的善行與惡行相對平衡。

第三種是慾望la'ammaratu bissu'（導致邪惡的慾望），即當信仰低於慾望時，人類所做的壞事多於好事。想一想，你是哪一種呢？如果我對你的看法不錯，那麼我認為你仍然屬於第一類，即 muthmainnah 慾望。事實上，陷入 muthmainnah 慾望的人的特徵之一是，他立即意識到並擔心自己的不良行為。他雖然做了一件小壞事，但他認為這是一件大事，所以他的腳步總是小心翼翼的。在我看來，你需要感謝真主SWT，因為你對罪惡行為有「高度敏感性」。這就是虔誠之人的特徵。

所以我的建議是，在我們走得太遠之前，我們應該立即放棄真主所憎惡的行為。因為一旦成為習慣，就很難改掉。同時，為了控制自己的慾望，你應該採取以下步驟：

1. 進行大量禮拜，特別是聖行禮拜（dhuha 祈禱、tahajjud、閱讀古蘭經等）。因為帶著一顆潔淨的心去吃食物就是敬拜。

2. 認真地向真主祈求（祈禱），這樣你的願望就會變得更強烈，把不好的事情拋在腦後。

3.相信安拉會為那些能夠控制自己慾望的人帶來巨大的回報。 “你說：“我可以告訴你什麼比這更好（隨心所欲）嗎？”對於那些敬畏（真主）的人來說，他們的主那裡有一個天堂，下面有河流流過；他們留在其中。並且（他們有幸擁有）純潔的妻子和安拉的喜悅。真主是全視祂的僕人的」（QS. Ali 'Imron yat. 15）。透過做大量的 dhikr（記住安拉）和崇拜祂來加強這種信仰。不要只靠強制性的禮拜來控制自己的慾望，要加上聖行禮拜，例如週一至週四的齋戒、正經禮拜、背誦《古蘭經》、午間禮拜等。

4.保護我們的五種感官免受情慾（慾望）的影響。護目不看不道德的事，護耳不說髒話，護口不說淫穢的話，護手腳不觸碰、踏入不道德的事情。 5. 透過始終積極有效地思考來保護我們的思想，這可以從大量的積極閱讀中獲得，並避免引起我們慾望的環境。

總是想、說髒話的朋友也需要避免，這樣我們的慾望才能得以維持。所以，我建議提問者跟你女朋友斷絕關係。即使你答應了他，也要考慮利弊。如果你和他在一起，你（和他）將很難避免慾望的誘惑。甚至有可能你會陷入更深的通姦行為。這對你和你的伴侶來說比斷絕關係並離開他更有害。