Tabata timer for Wear OS

使用 TABATA 協議進行間歇訓練的計時器，帶有 Wear OS 的聲音。

TABATA 協議的高強度間歇訓練 (HIIT) 計時器 for для Wear OS with sound 這個應用程序適合那些熟悉什麼是 TABATA 協議或只是想熟悉它並感受它的全部力量的人。對於那些想要增加他們的耐力、力量或使他們的身材完美的人。我們的 TABATA 帶聲音的智能手錶計時器將幫助您解決這個問題。

TABATA訓練是一種高強度間歇訓練，旨在在最短的時間內完成最多的動作。由於非常簡單和通用的方法，TABATA 在學生中獲得了難以置信的歡迎。與其他類型的高強度訓練一起，TABATA 訓練逐漸取代了健身愛好者日程表中的經典有氧運動和中等強度的有氧運動。

TABATA 不是一套嚴格的練習，它是您的訓練應該基於的公式、協議和方法。也就是說，您可以選擇任何練習並根據 TABATA 方案進行。

想做俯臥撑？請！腹肌、波比、深蹲、壺鈴擺動？沒問題。您可以選擇多個練習。在 4 分鐘的練習之間，您可以休息幾分鐘，然後以新的力量返回課程。初學者只需要1-2個練習。

用於智能手錶的 TABATA 計時器是一個獨立的應用程序，不需要手機連接即可工作。現在，使用 TABATA 佩戴計時器應用程序，您可以進行任何運動，包括游泳（如果您的智能手錶通過 IP68 協議防水），而不必擔心手機掉落、丟失或溺水。

在我們的 для Wear OS 的 TABATA 間隔計時器中，您可以配置以下訓練間隔：

- 準備時間

- 上課時間

- 休息時間

- TABATA 週期之間的休息時間

為了在訓練過程中更加方便，帶有聲音的 TABATA Timer 應用程序為 для Wear OS 提供語音警報、聲音和振動警報，用於每個訓練階段（熱身、工作、休息、循環之間的休息）的開始、中途和結束

для Wear OS 帶聲音的 TABATA Timer 應用程序支持運行 Android Wear 2.0 操作系統的設備，具有圓形和方形顯示屏。

每天只需四分鐘，您就可以塑形、增強肌肉並減輕體重。方法的發明者 Izumi TABATA 在東京大學進行的研究表明，與按照通常原則參加 45 分鐘的小組相比，使用這種方法的課程導致脂肪組織減少了 9 倍。

完成坐在椅子上，與端口一起工作，你的身體會回應你，美麗的身材和極好的健康。

在此版本的 для Wear OS 的 TABATA 計時器（HIIT 計時器）中，可以使用以下功能：

以不同於經典 TABATA (20/10) 的間隔添加和保存您的間歇訓練課程。

方法數從 1 到 100。

tabata 循環的數量可以從 1 到 100。

訓練的任何階段（準備、工作、休息、循環之間的休息）的時間可以在 5 到 500 秒的範圍內。

啟用和禁用訓練階段開始、中間和結束的聲音。

在訓練階段的開始、中間和結束時啟用和禁用振動。

祝你間歇訓練好運。加入數以百萬計的 TABATA 粉絲。