Strength Training

掌握運動解剖學和生物力學

透過 3D 解剖學見解釋放肌力訓練的力量！

Muscle and Motion 的肌力訓練應用程式將尖端 3D 技術與我們專業團隊的專家見解相結合，以提升您的力量訓練之旅。無論您是健身愛好者、私人教練、教練還是運動學生，這個應用程式都將幫助您更好地了解運動的解剖學和生物力學！

主要特徵：

• 互動式3D 解剖模型

以前所未有的方式探索身體！旋轉、縮放並深入了解每塊肌肉、關節和骨骼，深入了解它們在運動過程中的工作原理。

• 超過 1,200 個練習，每週更新

訪問包含 1200 多個基於科學的鍛煉視頻的綜合庫，每個視頻都有完整的解剖分析和要避免的常見錯誤。我們的專業團隊每週都會增加新的練習，讓您的知識與最新的技術和見解保持同步。

• 提供完全沉浸式學習體驗的教育視頻

探索一系列旨在使解剖學學習變得輕鬆且引人入勝的影片。從核心基礎知識到高階機制。

• 為您的客戶分配鍛鍊：此功能非常適合培訓師，可讓您建立和指派客製化的鍛鍊計畫。

加入我們由專注的健身愛好者、專業人士和運動愛好者組成的社群！ 《肌肉與運動》在社群媒體上擁有 1000 萬粉絲，已成為深入、易於理解的運動解剖學的首選資源。

肌力訓練應用程式包含哪些內容：

• 1,200 多個 3D 練習：從多個角度查看每個動作並了解每個練習中哪些肌肉參與其中。

• 常見錯誤和注意事項影片：透過學習正確的動作和常見錯誤來避免受傷。了解如何硬舉，或如何以正確且安全的方式進行深蹲。

• 互動式人體3D 模型：透過我們獨特的3D 模型，透過旋轉、縮放和聚焦選項來獲得身體的實際視圖。

• 鍛鍊計畫產生器：輕鬆自訂和分配鍛鍊計畫。

• 功能訓練解剖學：了解肌肉在現實運動中如何發揮作用。

• 拉伸解剖學：透過詳細的解剖學指導掌握伸展技術。

還有更多！

為什麼是肌肉和運動？

我們的肌力訓練應用程式超越了基本的鍛鍊計畫；它旨在加深您對每項練習背後的解剖學和生物力學的理解。可視化肌肉參與情況，了解避免受傷的事項，並獲得每個動作的「皮下」視圖。我們隨時為您提供知識，幫助您更聰明地訓練、更好地運動並避免受傷。

立即下載應用程序，開始探索力量訓練的完整剖析。透過肌肉和運動釋放您身體的潛力並將您的健身知識提升到新的水平！

全球有近百萬用戶使用，包括：

• 私人教練和健身教練

• 體能教練

• 健身專業人士

• 皮拉提斯與瑜珈教練

• 健美運動員/舉重運動員

• 物理、職業和按摩治療師

• 運動機能學與解剖學學生

• 大學和學院教授

• 健身愛好者與學員

經濟實惠的訂閱

您可以登入免費版本（Freemium 模式），免費觀看 25% 的內容。訂閱應用程式後，您將獲得對所有影片/練習/鍛鍊/3D 模型的 100% 完全存取權。

請隨時透過 [email protected] 聯繫我們以獲得支持和回饋。

祝您有一個富有成效和令人興奮的學習經驗！

肌肉和運動團隊