Start Change

行為科學幫助您實現並保持終身的決心！

立即開始更改！

Start Change是一個應用程序，可幫助您首次實現分辨率並終身保留。 “開始變革”使您保持投入，動力，專注，並幫助您克服成功道路上的障礙。

為什麼要開始更改？

•引人入勝的協作經驗！競爭。合作。與家人和朋友達成目標。通過成就，榮譽，遊戲和驚喜來挑戰自己。

•更快地實現您的目標！利用成功的行為改變背後的科學來幫助您。

•堅持並取得勝利！即使您步履蹣跚，也要建立並維持進步。永不放棄！

•您將控制一切！選擇解決方案，然後選擇Start Change提供的工具，資源和支持以實現您的目標。

可以幫助您實現目標的功能

•進度可視化：易於消化的數據快照突出顯示了您的進度，並為最終目標提供了清晰的可視路徑。

•Smart Assist：開始更改會利用設備提供的數據（例如步驟和位置）來自動記錄您的活動^{＃。根據最適合您的邏輯，在正確的時間，正確的提示下獲得通知。}

^{•成就和慶祝活動：解鎖成就，贏得榮譽，慶祝當下並與您的朋友分享快樂。}

^{•即時幫助：如果遇到不良要求，您可以立即獲得幫助，以專注於自己的目標。有趣的沉浸式遊戲和謎語有助於分散您的誘惑並實現您的目標。}

^{•Resolutions Plus： Start Change課程從一項決議中學到了另一項，並為您提供了一條通往新的改進道路的有效途徑。}

^{•啟動Change Community：您並不孤單！組建自己的小組或加入現有小組以鼓勵，諮詢或進行一些友好的比賽。}

^{支持的決議}

^{*表示前10名}

^更多鍛煉

^{*通過重量增強力量}

^{*定期在家鍛煉}

^{-定期在健身房鍛煉}

^{* 經常鍛煉}

^{-定期練習瑜伽}

^{-超越每日步數目標}

^{-定期游泳}

^{-定期使用橢圓形}

^{-定期使用健身單車}

^{-定期使用跑步機}

^{*定期在外面散步/跑步}

^{做出健康的飲食選擇}

^{-減少酒精}

^{-減少咖啡}

^{-減少含糖飲料}

^{*定期喝水}

^{-每天早上吃早餐}

^{-多吃水果和蔬菜}

^{良好的衛生習慣（新！）}

^{>定期洗手+預防得分}

^{-定期使用牙線}

^戒菸

^{-減少吸煙}

^*戒菸

^保持冷靜

^{*定期打坐}

^{*練習深呼吸}

^仁慈

^{-定期給父母/親人打電話}

^{-每日善舉}

^{學習一些東西}

^{* 閱讀更多}

^{*參加在線課程}

^關於我們

^{LifeON24為您帶來了“開始變革”。我們是一個由經驗豐富的軟件工程師，UX設計人員，內容作者，行為科學家和醫學專家組成的團隊。 Start Change是我們的第一個產品。我們將根據反饋添加新功能，解決方案和支持。借助“開始更改”，我們的目標是幫助您首次實現並保持分辨率。}

^{請訪問我們的網站https://www.startchange.life/}

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^{第一次實現您的決議！立即下載“開始更改”！}

^{“開始更改”是免費的，並且不包含廣告。}

^{！ “開始更改”要求驗證有效的手機號碼才能創建帳戶。但是，大多數應用程序功能均不需要創建帳戶。}

^{＃要在地圖上顯示“超越每日步數目標”和“在外面定期步行/跑步”分辨率的步行和跑步，需要後台位置許可。}